长不胖是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

有的人就是体型偏瘦，无论吃多少，也长不胖，那么这种情况很有可能是由于某些器官虚弱导致的，像脾胃虚弱导致的，建议大家可以去医院检查一下，明确病因，对症治疗。另外，看一下肠胃有没有其他异常的情况。另外，如果说长不胖，但是身体也没有其他不良反应，没有其他不舒服的地方，那就表明并无大碍，不用过于担心。但是如果是在儿童时期长不胖，建议大家注意观察一下营养是否到位，然后宝宝应该是在正处于身体发育的时期，建议营养一定要跟上，多吃一些高蛋白以及含维生素，还有一些其他矿物质的食物，像一些牛奶、鸡蛋、瘦肉以及桂圆等，这些都是应该吃一些的。平时还应该多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，然后养成良好的饮食规律，不要吃一些零食等垃圾的食品。

Answer 2

长不胖的原因有三个，你对照一下：
一、有坚持运动的习惯 运动对身材的影响非常大， 特别是坚持无氧运动的人， 练出来之后想长胖真的特别难了；二、没有好好吃饭，造成营养不良；三、肠胃消化功能不好，吃进去的都没能充分吸收，就已经排出了体外

Answer 3

个人体质的问题，有的人就是吃不胖本回答被提问者采纳

Answer 4

身体偏瘦，如果没有什么明确的器质性疾病导致外，考虑可能是消化吸收功能不好，中医认为是脾胃虚弱所致。 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
意见建议：增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。建议你加强锻炼身体，多食富含蛋白质的食物，多食新鲜蔬菜水果，养成良好的生活习惯，一般都会使身体强壮变胖，以上意见仅供参考，希望对你有所帮助，谢谢

Answer 5

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患有肠道疾病的人，吃再多的食物，因为有肠道疾病，无法吸收营养供给身体，甚至还会频繁的闹肚子，那么时间一久不论吃的再多身体也不会胖起来的。

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其次是新陈代谢过快的原因，这就和个人的身体的体质有很大的关系，新陈代谢快，身体燃烧的脂肪就会多，所以当供给食物后没过多久就会消耗掉，所以身体吸收后都消耗了，也不会长胖，可以适当的多吃一些糖类的食物。

3/6
饮食结构不好，尤其是这类人喜欢挑食，喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的一口都不动，饿到不行才会吃饭，平时吃饭的时间也非常的不准时，那么很容易导致身体消瘦无法长胖，这适合多吃一些大豆类的食物。

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在平时的饮食中可以多吃一些蛋白质高的食物，在平时在适当的运动锻炼身体，能够增长肌肉，对于瘦体质的人有很好的改善，所以可以尝试。

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生活不规律，或许是因为工作或者是其他的原因生活时间颠倒，晚上要熬夜到很晚，休息睡眠的时间也很少，这样新陈代谢会紊乱，导致身体消瘦无法长胖的情况出现。

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饮食过于单一，尤其是喜欢吃一样蔬菜，这一段时间内不会再进食其他的食物，那么这样很容易造成营养缺乏，营养不良的问题，所以平时的饮食要多样化是很重要的。