板栗会胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

适量食用不会
板栗虽然属于高热量食物，但比核桃、松子、碧根果等坚果的热量要低，每100克大米中含有的热量为347大卡，要明显高于板栗，只有长期过量食用板栗，才可能导致发胖。熟的板栗214大卡/100g，板栗有补肾益精的作用：板栗能入肾经能提高肾功能，而且也能利水消肿，它对人类因肾亏引发的腰腿无力以及小便频数等不良症状有很好的预防与治疗作用。栗子是属于坚果类，营养却与薯类相似。
干板栗的碳水化合物达到77％，与粮谷类中的米、面、豆差不多，即便是鲜板栗也有40％之多，差不多是红薯的两倍。鲜板栗里面还含有植物蛋白质、少量脂肪和丰富的碳水化合物，含钙、钾、镁、锌等矿物质，每百克板栗含钾高达442毫克，属于高钾食物。
板栗富含淀粉吃多了容易胀腹，所以一天吃六七个就差不多了。
板栗生吃比较脆而且甜，但是吃多了是很容易胀气的，所以要注意每天的量。如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗

Answer 2

任何食物吃多了都会对身体造成一定影响，板栗淀粉含量还是挺高的热量也不小，也需要适量。

Answer 3

吃板栗不会胖的，对肾有好处！吃多了对胃不好！

Answer 4

板栗有高营养价值:含淀粉51~60%蛋白质5.7-10.7%脂肪2-7.4%糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B、B:、C及钙、磷、钾等矿物质供人体吸收和利用养分高达98%有壳类实脂肪含量低多吃板栗健胃补肾会发胖

Answer 5

不会的，没有脂肪来源