晚上8点吃晚餐会很伤身体么？另外早上不吃食物饭会伤身体么。

Question

如题所述

Answer 1

早餐是很重要的， 不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！
不吃早餐影响女容貌：
　　不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女的美貌。如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。
加速衰老：
　　不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
易引起便秘：
　　如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。
营养不均衡，抵抗力低：
　　长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
易患胆结石
易患消化道疾病
影响学习和工作能力
加大患慢病的几率
易发心肌梗塞

Answer 2

晚八点吃晚饭倒没什么，只不过吃完饭后不应马上睡觉，尽量在饭后2小时以后再睡，这样有助于消化和促进良好的睡眠质量。
不吃早饭是最不好的习惯，会损伤身体的，请您一定要注意。

Answer 3

太晚吃晚餐加重胃的负担，早上不吃饭使胃空磨，也伤胃。而且早上不吃早餐就缺能量