我一般是早饭不吃下午饭也不吃，到中午在吃饭和晚上9点在吃，对身体有坏处吗，已经有四五年了

Question

如题所述

Answer 1

人们都知道要按时吃饭，否则会影响身体健康，如：
可能导致糖尿病

人们常常因为很忙或者要减肥而不吃饭。但是你如果有一顿不吃饭，那么下一餐就可能会吃的很多，这就可能影响您整体的健康，甚至容易引发糖尿病。

最近发表在《代谢》医学杂志上的一项研究表明，如果白天不按时吃饭，而晚上吃一顿大餐，可能会导致代谢紊乱，升高空腹血糖水平，并延缓胰岛素反应时间，因此如果一直不按时吃饭，可能导致糖尿病。
引发胃溃疡及低血糖

就餐不规律，最容易损害胃的健康，削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内的停留时间大约为4~5个小时，当人感到饥饿时，胃里其实早已排空，此时胃液就会对胃黏膜进行“自我消化”，也就是“胃自己吃自己”，容易引起胃炎和消化性溃疡。经常饥不进食，还会引发低血糖，甚至引起昏迷、休克。

大脑变迟钝

不按时吃饭，无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。只有定时、定量、按顿进食，才能保证大脑得到充分的营养，使人的记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态，从而保证更高的工作效率。

造成动脉硬化及肥胖

研究表明，不按时吃饭，特别是长期不吃早餐会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。同时，早餐吃的不好，往往造成晚餐吃得过多，而晚上人体活动减少，新陈代谢速度减慢，会造成脂肪在人体的蓄积，长此以往，就会引发肥胖。
尽管一两餐问题不大，但长此以往，年纪大了肯定会吃到苦果的。
所以还是尽量改过来吧，既然人人都这样一日三餐，那么一定会有它的道理。
最后，祝你身体健康哦！

Answer 2

早饭必须得吃，而且按时吃饭对身体好，你这样一天两顿而且间隔久，对胃不好

Answer 3

可以这样告诉这位朋友，你的生活习惯很不好，人的饮食习惯健康的表现，是一天三餐正常进食，每顿饭七八分饱，而你早午都不吃饭，晚上到临睡前吃两顿饭，这就会让你的胃得不到休息，影响健康，再说了，晚上九点再吃一顿饭，如果晚上这顿饭吃的很饱，那就更不合适了。还是建议改变一下。

Answer 4

早饭肯定要吃的，不吃对胃不好。
你要早饭，午饭正常吃，晚饭少吃或者吃点水果。
晚上九点吃，不利于消化 还会长胖。

Answer 5

你好，如果不吃的时候不感觉到饿，是没关系的。