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正常一天睡几个小时
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第1个回答 2022-03-06
正常一天睡6-15个小时。
在婴幼儿时期一岁以内,一般每天要保证12-15小时的睡眠,在儿童时期,每天要保证10小时左右的睡眠,成年人每天要保持8小时的睡眠,而老年人一般每天要有6-8小时的睡眠时间。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠,睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用,而且每天缺少的睡眠还要补上。正常睡眠时的基本规律,人人都要遵循,如果这种最基本的规律出现紊乱,就会变成睡眠病。
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成人
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