处于迷茫期该怎么调整自己？

Question

最近一直觉得非常迷茫，对于未来和前途没有信心也不知道方向。这个时候该怎么调整自己？

Answer 1

很同情题主的这种心情，因为我们每个人都会有这样的时期。我自己也有一段特别迷茫的时期，那种心情是很绝望的。但是，通过自我调节，我走出来了，并且一直在进步。

1、接纳自己的迷茫，不要小看自己

我们首先要做的是接受自己的迷茫。是的，我是迷茫，但是迷茫不是我自己独有的，每个人都会有迷茫的时候，迷茫也并不是一个无期徒刑，相信我自己一定会战胜这种消极情绪，相信自己一定会走出这种迷茫情绪。

我那时候就是每天写字，我看到自己喜欢的句子就写下来。鼓励自己也好，抒发情感也罢。我就一直写，自己享受那种笔尖的沙沙作响。

2、修葺自己的内心，看到自己强大

迷茫的时候也是一个人最脆弱的时候，我们看不到任何希望，也看不到自己的任何有价值的地方。甚至会把自己看得一无是处，一文不值。

这个时候，我做的最多的一件事情就是读书。我在书中感受着主人公的蜕变，也想象着自己能够走出迷茫，看到那个不一样的自己。

3、看看自己的优点，发展自己特长

不要总是羡慕嫉妒恨别人的成功，因为我们只看到了别人的成功，却没有看见别人默默努力时候的汗流浃背。

看看自己，问问自己：我到底希望自己成为什么样子？我的身上难道就没有一个优点吗？其实每个人都有优点，只是我们在面对自己的时候，更容易忽视自己的优点。相信自己也有闪光点，你就会发现自己的优点。

4、不要急于成功，而要看自己进步

接纳了自己的迷茫，要走出来，就要靠行动了。向着自己的目标慢慢走，不要急于成功。每天对自己复盘，看自己定的计划是否完成。

我每天都会写下几个自己需要做的小事情：比如，读哪几页书，或者听哪一本书，或者写读书笔记，又或者自己写一篇小文章等等。每天晚上给你睡觉之前就看，做完一项，就划掉一项。这样，自己就很有成就感。

我们只有在生活中学会观察自己，诚实面对自己的不完美和痛苦，才能听懂身体的“呐喊”。所以，真诚面对自己，并接受自己的任何感受，之后向着阳光出发。相信自己，你一定行！

Answer 2

想要尽快度过迷茫期，首先要学会分析自己迷茫的原因。普遍来说，我们之所以感到迷茫，是因为自己的未来具有不确定性，并且，我们不知道如何通过具体的行动来减少这种不确定性。

心理学研究表明，人们会对不确定的事物产生恐惧感、焦虑感，当你不知道自己未来选择什么行业、面临哪些机遇与挑战时，就会产生强烈的迷茫感。

因此，你一定要先明确自己的迷茫感受从何产生，例如，你是对具体的某件事情感到不确定，还是对于未来自己的职业发展感到不确定？当你了解自己迷茫感具体来源于何处时，就能对症下药，进行下一步行动了。

掌控感

当你觉得自己每天都过得浑浑噩噩，很被动的时候，迷茫感就会越发强烈。如何进一步消除这种感觉呢？密歇根州立大学的一项心理学研究发现，当一个人觉得自己有能力掌控自己的生活节奏时，会产生强烈的自信心，一定程度上削弱消极感受。

也就是为什么当你感到迷茫、失控时，喜欢列下未来计划，因为在这个过程中，我们会重新获得掌控自己人生的力量感。因此，想要摆脱迷茫，不妨制定阶段性规划，给自己更多的决策权，逐渐树立起自信心。当你自信心建立起来了，就有精力去计划自己的未来了。

具体的阶段性规划

值得注意的是，在我们规划未来的时候，不能只定一个可行性不强、空洞的目标。很多人在定下目标后，发现并没有什么用，自己仍然浑浑噩噩的过日子，对自己的未来感到无比迷茫。

其实，并不是因为你缺乏能力，而是因为你的阶段性规划不够具体。阶段性的规划能帮助我们采取更具体的行动实现当前的任务，并且当这些小任务完成时，会给予我们成就感，促进我们继续完成之后的阶段性目标。

通过这种循序渐进的方式，我们就不会对当下要做什么感到迷茫，而是有规划性的持续推进，这个过程中，对于未来不确定性的恐惧感自然就消除了。

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Answer 3

迷茫是一种什么样的感觉呢？

我觉得这就好比让你突然置身于深海之中，前后、上下、左右，你周身360度全都是水。

你不知道自己该往哪个方向走，停在原地不敢动，害怕走错路，又害怕不走也是错。

其实我觉得产生迷茫感是一件好事，因为那至少意味着你在认真思考自己未来的路，而不是闭着眼瞎走或者随波逐流跟着别人走。

首先你要确定自己的方向。

前面我们分析了迷茫时的感觉，其实能看出来，你之所以迷茫是因为你想要的太多。

就拿工作来说，所有摆在我们面前的职业可以分成三类：我喜欢的，我擅长的，和赚钱多的。

有的人就是什么都想要，最后发现工作换来换去，到头来自己什么也没得到。

因为不光你选择工作，工作也在选择你：

你喜欢赚钱多的工作，却没什么拿的出手的实力，人家自然不会要你；

而你擅长的、又赚钱多的工作，却因为不喜欢所以总觉得不满足，可能还会越做越难受，有事没事就来个灵魂之问：这样的人生有什么乐趣？

迷茫就是因为才华配不上梦想。

我一直都认为，想再多不如做一件，因为想是想不出成果的，甚至还会让你越来越乱，而做出来的成绩是实打实的。

你可以先搜集信息，跟这一行的人多聊聊，有了大致了解之后就要沉下心来学精学细。

可以看视频学，报班学，在基础工作中累积经验，不局限渠道和方法，当你开始做这些事时，你就会发现自己不知不觉就忘记迷茫这回事了。

尤其当你发现自己慢慢掌握某个技能时，即便现在暂时用不到，这种成就感也是非常大的。

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Answer 4

第一次回答问题，一直觉得自己很迷茫...不知道自己的回答有没有用，毕竟大家所处人生段不痛，迷茫的事也不同。新大二狗一枚，现在暑假又很迷茫，既想提升自己，又没有一个可以为之付出努力且切实可行的长远目标。每天不知道自己是不是在假努力，给自己找了个伙伴每天app单词打卡互相勉励，偶尔我俩都会忘记但是都会因为对方重新拾起。

然后就是看书了，其实在高中毕业以后，一直觉得女孩子要多看书，但是上了大学之后貌似真的没有认认真真很安静的看完一本书过，没有养成这个习惯吧大概，最近在看 《自在独行》，才坚持了3天，希望可以认真的把书读完。
还有一件事就是keep，我上了大学以后胖了10斤左右，大概是不太挑食吧，或者是珍惜粮食?吃的太多了，每天吃了外卖就坐在吊椅上，导致我的肚子积重难返，凸出来了(对于一个女生来说的致命伤害)，所以决定趁暑假好好锻炼，每天练马甲线养成和瘦腿训练，虽然没啥成效才瘦了2-3斤吧但会继续努力的。

我是一名学会计的学生阿，很平凡但是也总是幻想着自己未来有一天可以很有成就，所以大学虽然我很迷茫没有明确的方向，但是我参加了各种的比赛大大小小的很多，虽然都不知道为啥...成绩都不怎么优异，大概是不够优秀吧或者是只是试试没有掌握其中精髓。
现在马上要进入大二了不想再这么没目标下去了，决定过几天报名ACCA了，前两天去实习，发现现在普通的会计真的活不下去...以后毕业了觉得一个普通一本的会计学生根本没什么优势，虽然也怕自己考不出怎么办，也会对不起爸妈的投资，但是我觉得我会加油的。
长这么大经历过很多迷茫期了，中考完迷茫，高考完迷茫，大学的暑假寒假迷茫，其实感受到自己的迷茫我觉得是一种焦虑，对未来的焦虑，怕自己的迷茫堕落，让自己不能进步，这种时候就先找点小目标做就好了，一点点充实自己，不要急着摆脱迷茫，每次的迷茫是你自己审视自己的时候。推荐一个小软件我觉得还不错ihour 是管理自己时间的，对任何一件事一万小时的堆砌一定会发生质的改变吧 。希望每个处在迷茫里的人慢慢的让自己忘记迷茫这件事吧。

Answer 5

处于迷茫期可能是因为生活和工作中遇到了一些困难或挑战，或者是因为缺乏动力和方向感。以下是一些调整自己的建议：1. 留出时间思考：找出时间离开喧嚣的环境，静下心来思考自己的生活和未来。可以在沉默的环境中，写下自己的想法和目标，回顾过去的成长经历，以及反思自己的成功和失败。2. 寻找新的经历：尝试新的事物可能会给你新的启发和连锁反应。寻找并选择与自己擅长或感兴趣的相似的领域，尽可能获取新的知识和技能，不断拓展个人视野和领域。3. 跟别人讲话：交流能够帮助你对自己内心的疑虑和挑战有更明确的认识。跟亲密的朋友和家人分享自己的想法和感受。聆听他们的建议和意见，并把它们融入到自己的发展中。4. 设立小目标：从小目标开始，可以逐步了解自己的潜力和能力。根据自己的定位和职业规划，将大目标转化为具体可行的小目标，并规划每天、每周和每月的行动。5. 这个时候也许您需要一些关于“人生”的指引，阅读相关书籍、文章或是参加一些人生经验分享类的活动，都是不错的选择。总之，调整自己需要根据自身情况找到适合自己的方法和方向，不断尝试和实践，相信自己，也相信未来。