脾胃不好怎么调理？要先补脾，中医保守治疗一般都是先调理脾胃，建议喝德甫肠胃宝搽一天两袋改善脾胃虚弱问题。脾胃就相当于大城市的机场，火车站，地铁，城市要发展就得首先让交通通畅，人身体也是一样，首先补脾是效率最高的，提高身体运化能力，对以后的恢复打了基础，补脾注意多喝热水，吃点大枣（把核去了，吃枣补脾，枣核对肾不好，具体原因不赘述。。）脾虚的话容易口干，嘴唇干，脾喜温，不要吃冷饮，喝凉水，在补脾的时候可以用热水泡脚（水温以脚刚放下去的时候有点烫能够忍耐）对肾有好处，身体是一点点从小地方养回来的，不是一下子就能好的，一下子感觉好很多那只是你的精神作用。
主要在于生活规律，不要熬夜，节食，那样是极其伤脾肾的。还有就是一定要加强锻炼（年轻人锻炼充足普通的气虚很容易就可以摆脱），没有锻炼实际上就是病态，人的身体每天都需要一定的活动量身体的新陈代谢才能正常进行。但是注意也不能过量，身体微汗即可
感冒了都知道要保暖，因为受凉是病因，可是生活规律造成的病，很多人都不知道调整，觉得是“亚健康”无所谓，错了！没有什么亚健康，只不过慢性的病症身体各脏器互相分担。让你的身体仍然可以运作。随着慢慢的积攒就成了各种各样的病症，然而人又想快点恢复，那才叫开玩笑，很多年的病症短时间怎么可能恢复呢？所以从现在开始调整作息时间，健康饮食（健康饮食不是只吃菜不吃肉，所有的营养都需要。只是多少问题，你现在不应该吃辛辣的，过咸的，上火的）休息才是首要任务。
主要在于生活规律，不要熬夜，节食，那样是极其伤脾肾的。还有就是一定要加强锻炼（年轻人锻炼充足普通的气虚很容易就可以摆脱），没有锻炼实际上就是病态，人的身体每天都需要一定的活动量身体的新陈代谢才能正常进行。但是注意也不能过量，身体微汗即可
感冒了都知道要保暖，因为受凉是病因，可是生活规律造成的病，很多人都不知道调整，觉得是“亚健康”无所谓，错了！没有什么亚健康，只不过慢性的病症身体各脏器互相分担。让你的身体仍然可以运作。随着慢慢的积攒就成了各种各样的病症，然而人又想快点恢复，那才叫开玩笑，很多年的病症短时间怎么可能恢复呢？所以从现在开始调整作息时间，健康饮食（健康饮食不是只吃菜不吃肉，所有的营养都需要。只是多少问题，你现在不应该吃辛辣的，过咸的，上火的）休息才是首要任务。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-29
消化健康知识
第2个回答 2020-10-29
第3个回答 2020-10-29
今天呢，就给大家介绍3种食物，适当泡水喝，对脾胃健康有帮助。
第4个回答 2020-10-29
脾胃虚弱的人，多做2件事，健脾胃，泻胃火，脾胃越来越好！
第5个回答 2020-10-29
脾胃虚可以通过很多方法调理。如中药调理可以选择香砂六君子汤、补中益气汤、参苓白术散等；食疗可以选择山药、薏米、茯苓、大米、玉米等；也可以选择艾灸的方法。
1.中药汤剂：第一、香砂六君子汤（由人参、白术、甘草等配伍而成，主治脾虚肿满等症状的脾胃不和证）；第二、补中益气汤（由黄芪、白术、陈皮等配伍而成，能够补益中气，治疗脾胃虚证）
2.食疗：第一、大米具有补中益气、健脾养胃的作用，长期服用大米粥可以养胃；第二、小米有健脾和胃的作用，服用小米粥可以缓解脾胃虚弱、呕吐、产后虚弱等症状；第三、薏米又称薏苡仁，具有健脾、补胃、清热、利湿等作用。
3.艾灸：艾灸能够温通经脉、散寒，艾灸治疗脾胃虚证可以选择中脘、天枢、丰隆、足三里等穴位。
1.中药汤剂：第一、香砂六君子汤（由人参、白术、甘草等配伍而成，主治脾虚肿满等症状的脾胃不和证）；第二、补中益气汤（由黄芪、白术、陈皮等配伍而成，能够补益中气，治疗脾胃虚证）
2.食疗：第一、大米具有补中益气、健脾养胃的作用，长期服用大米粥可以养胃；第二、小米有健脾和胃的作用，服用小米粥可以缓解脾胃虚弱、呕吐、产后虚弱等症状；第三、薏米又称薏苡仁，具有健脾、补胃、清热、利湿等作用。
3.艾灸：艾灸能够温通经脉、散寒，艾灸治疗脾胃虚证可以选择中脘、天枢、丰隆、足三里等穴位。