第1个回答 2020-10-20
消化健康知识
第2个回答 2020-10-20
在饮食上进行调理，脾胃出现虚寒症状时，可以多吃葱、姜、蒜进行调理，脾胃虚弱，多吃一些红枣，山药、扁豆等食物，可以滋补脾胃，起到生津的效果。晨起时，空腹饮用一杯蜂蜜水，再吃一碗薏米粥对于脾胃都有调理的作用。
第3个回答 2020-10-20
黄芪水每天喝上
第4个回答 2020-10-20
人参健脾丸。
第5个回答 2020-10-20
饮食：脾胃虚弱的人，不管是什么情况，首先就会在饮食上表现出来。归纳起来就是“两少一多”：吃得少、吸收少、拉的多。没有什么食欲，再美味的食物也浅尝即止，明明吃得少，却感觉胀得慌；食物再有营养，人也日益消瘦；大便次数增多，腹泻便溏都是常见的毛病；这些情况，多数属于脾虚引起的，需要注意调理身体了；
2、睡眠：脾胃虚弱的人，睡眠有两种可能。一是“睡不醒”，主要就是提不起精神来，成天昏昏沉沉打瞌睡，一不留神就睡着了；一是“睡不着”，虽然也有头昏脑胀的感觉，可就是辗转反侧难以入睡，好不容易入睡后，还经常做梦惊醒。这两种情况并不矛盾，一般前者多属于脾气阳虚，后者多属于脾血虚，需要甄别进行调理；

3、精神：脾胃虚弱的人，精神状态不好是常态。而且，多数以“倦怠少动”为主，也就是不想动，即使平日很活波的人，也会喜欢安静起来。脑子里昏沉没有头绪，注意力不能集中等等。躺下、蹲下后站起来时，会有头晕眼花的感觉，总之，多数是一种“功能减退”的趋势；
4、毛发：因为“脾生血统血，主肌肉四肢”的缘故，所以，待到我们自己怀疑脾胃虚弱时，多数是有了气血生化不足。此时，指甲、趾甲都会没有平时的红润光泽，嘴唇也是淡白的，没有了正常的那种“红唇”。时间久后，还会出现毛发枯黄稀疏等等；这些都是脾胃虚弱后，气血不足引起的；

5、湿气：“脾虚生湿”，这是我们现在说得很多的一句话。湿气重会给身体带来很多小毛病。而追根究底，多数还是“脾虚生湿”引起的。脾虚生湿之后，身体会有“发沉”的感觉，通俗地说就是“拖不动脚”，人也容易发胖，面色淡白，大便稀溏不成形，难冲洗等等；
2、睡眠：脾胃虚弱的人，睡眠有两种可能。一是“睡不醒”，主要就是提不起精神来，成天昏昏沉沉打瞌睡，一不留神就睡着了；一是“睡不着”，虽然也有头昏脑胀的感觉，可就是辗转反侧难以入睡，好不容易入睡后，还经常做梦惊醒。这两种情况并不矛盾，一般前者多属于脾气阳虚，后者多属于脾血虚，需要甄别进行调理；

3、精神：脾胃虚弱的人，精神状态不好是常态。而且，多数以“倦怠少动”为主，也就是不想动，即使平日很活波的人，也会喜欢安静起来。脑子里昏沉没有头绪，注意力不能集中等等。躺下、蹲下后站起来时，会有头晕眼花的感觉，总之，多数是一种“功能减退”的趋势；
4、毛发：因为“脾生血统血，主肌肉四肢”的缘故，所以，待到我们自己怀疑脾胃虚弱时，多数是有了气血生化不足。此时，指甲、趾甲都会没有平时的红润光泽，嘴唇也是淡白的，没有了正常的那种“红唇”。时间久后，还会出现毛发枯黄稀疏等等；这些都是脾胃虚弱后，气血不足引起的；

5、湿气：“脾虚生湿”，这是我们现在说得很多的一句话。湿气重会给身体带来很多小毛病。而追根究底，多数还是“脾虚生湿”引起的。脾虚生湿之后，身体会有“发沉”的感觉，通俗地说就是“拖不动脚”，人也容易发胖，面色淡白，大便稀溏不成形，难冲洗等等；
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