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天天去健身房好还是隔天去好
如题所述
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推荐答案 2014-10-02
天天去不行,肌肉也需要一段时间的恢复,所以隔天去好,否则这锻炼会有副作用!
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其他回答
第1个回答 2014-10-02
锻炼肯定是天天坚持了
第2个回答 2014-10-02
天天去好,
第3个回答 2014-10-02
当然是天天好,三天打鱼两天晒网能行吗?
相似回答
健身房
需要
天天去
吗
答:
所以是不是天天去要看你自己的情况来定
要是你去一次是全身锻炼的话 建议隔一天或者两天去一次
要是每次去是锻炼不同的部位的话 可以天天去 连续去的话记得最多练3天就要休息一天 过犹不及 只要坚持下去 效果很快会出现的
请问
去健身房
锻炼
每天都去好
么,
还是
应该格天去一次,怎么安排效果会好点...
答:
不管是减肥还是练肌肉,
建议你隔天去一次
,每个星期练三次即可。首先,肌肉需要48小时的休息和恢复时间,其次,健身不能当主业,如果每天健身那你什么事都干不成了。每天都练,还可能导致疲劳综合症,精力耗光了工作时反而打不起精神!而每周三天只要认真练,高强度练,效果可能更好!其他几天包括周六周...
去健身馆天天去
好。
还是隔天去好
,主要是为了减肚子,不为了练肌肉_百度...
答:
要是减肥为主的话,在时间允许的前提下,还是建议天天去
。不过天天去不意味着天天重复一样的训练。可以一天有氧为主一天无氧为主交替进行。有氧训练也不能因为天天去就偷懒,该持续半个小时以上跑步或是单车,绝不能含糊(二十分钟之后的跑步才减脂);今天跑步,明天去了就可以少做点有氧热热身,然后...
有人说
健身
需要每天坚持才能有效,究竟一星期健身几次最合适?
答:
所以的话一个星期就是到五次是最佳的。在健身,建议以隔日锻炼为宜
。这样强度和频率都比较适中。而且不容易出现训练过度和受伤,这样子我们才能够长期的坚持下来。一个星期经常在健身房会让我们身心疲惫,如果经常感觉到很累的话每一个人都坚持不下来的。这样子也会影响我们工作和生活 ...
几天去一次
健身房
比较好?一般一次锻炼多久?
答:
每天都去健身房
比较好,如果时间不充足,可以一周去两-3次也是比较好的。运动锻炼一般最少要保持在40分钟以上,才能对我们的身体起到作用。大家可以平时锻炼一个小时就可以。
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健身每天去好还是隔天去好
减肥每天去健身房好还是隔天好
去健身房要每天还隔天
上午去健身房健身好吗
健身房要去近的还是好的
健身房几天去一次比较好
每天去健身房好吗
健身房锻炼需要天天去吗
能天天去健身房锻炼吗
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