我老爱中午一吃完饭就去健身房练，好还是不好

Question

如题所述

Answer 1

吃完饭过半小时去健身房锻炼身体有坏处。应该在饭后一小时再进行锻炼身体。
食物吃到胃里，需要一个入肠消化过程。身体所有血液全部要集中在肠胃周边参与消化。此时应该给胃肠留有一个小时时间进行消化吸收。如果贸然进行体能训练，就会调动身体的所有器官参与，胃肠的消化也就被忽略‍停止了。久而久之，就会造成胃肠不适，胃炎、胃病就会找上门来。