请高手帮忙分析分析!
晚上健身在饭前1小时和饭后两小时都可以练。其实最佳的健身时间是下午的3点到7点。时间允许的话最好是在这个时间段,7点之后就不宜做太过剧烈的运动了,适合看看书。听听音乐。
长期坚持健身的好处还是多多的,而且听健身的朋友说,健身是会上瘾的,一天不练就难受。
长期坚持健身可以让你拥有一个健美的体型,身体的线条会很匀称,女孩子会越来越美,男孩子会越来越帅哦!!
健身还可以降低你生病的概率,延缓衰老。
愿你越来越健康,越来越年轻!!