是长跑事粗腿，还是短跑啊？

Question

昨天参加运动会，我跑100米和200米，都是最后一名，刚一开始，跑的很快，没到5秒钟，就有人上来了。
我打算从现在开始练习，不知道是练习短跑好，还是长跑好。
身高145和150左右，体重35公斤左右。13岁

Answer 1

短跑是要有爆发力和耐力结合的。都练练吧，最好是用冲刺的速度完成400米，不过很累的。小朋友多跑跑有益长高 哈哈

Answer 2

肯定是短跑腿粗。短跑需要腿部的爆发力，同时白肌纤维增粗增大，伸缩时提供

更大的助力。

长跑需要你的红肌纤维，长期锻炼会使得腿部线条更好。看看那些跑马拉松的

吧，有几个是粗胳膊粗腿的。

Answer 3

你现在还在长身体，我建议你练习长跑，因为短跑的爆发力练习，如果过量会影响到身体的正常发育，长跑更适合发育中的你，也有利于你的成长。当然短跑能让你的腿变粗。

Answer 4

长跑练耐力，短跑练爆发，光跑步是不行的，最好能综合训练，那样才能提高体育成绩，包括速度，力量，耐力等的训练

Answer 5

短跑练多了大腿上都是肌肉，你看田径世锦赛上那帮人，短跑的腿都很壮！长跑的都很瘦

Answer 6

多练习下变速跑吧。直道加速，弯道慢跑，连续跑三四圈，既能练习速度，又能练习速度耐力，你现在还不需要分项目，短跑，长跑你都能练习，先让自己的身体素质提高吧