打羽毛球能减肥么，每天打一个小时左右，坚持一个月能瘦下来了吗？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-02-15

可以的，其实不管做什么运动，只要坚持一个小时也上都有效果，建议运动一个小时前吃一点点东西，这样有助于燃烧脂肪，更快减肥

第2个回答 2019-01-04

可以的
这种持续性的运动能有效燃烧脂肪
但是一定要注意补充水分
并且在运动过后按摩一下酸痛的地方
不然很容易长肌肉
那就更难减了
而且每次运动强度不要太大

相似回答

每天练一小时的羽毛球能减肥吗?答：完全可以。1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合...

每天打一个小时的羽毛球可以减肥吗?答：每天打一个小时的羽毛球可以减肥、要坚持 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它...

打羽毛球一个月瘦多少?答：坚持每天打一个小时的羽毛球,可以消耗1000卡路里的热量,可以将部分脂肪进行转化,因此一个月至少能瘦两斤。羽毛球（Badminton）是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技...

每天打羽毛球一个小时以上,控制饮食能不能一个月瘦个十斤左右?答：亲，首先肯定你的运动减肥法，但是每天打羽毛球并不是一个太好的方法，打一个小时以上的羽毛球，早上手臂会特别酸，一定会对你的学习生活造成影响，并且也不可能一个月瘦10公斤。所以我建议你可以慢慢增加量度，不要一下子就这么大程度，否则，坚持下来也是一个问题。另外，我并不知道你的控制饮食是用...

坚持每天打羽毛球每次一小时一个月最少能剪掉多少肉答：坚持每天打一个小时的羽毛球，可以消耗1000卡路里的热量，可以将部分脂肪进行转化，因此一个月至少能瘦两斤。连续打一个小时、然后在走半个小时、这样一个月最少能减掉多少需要看你吃东西的热量，如果热量高那么不一定能减肥。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的...

大家正在搜

每天坚持打羽毛球一小时每天打一个小时羽毛球羽毛球一天打多少个小时好每周打羽毛球1个小时咋样羽毛球单打一个小时几比几打羽毛球五个小时羽毛球打四个小时打羽毛球两个小时经常打羽毛球可以减肥吗

每天打羽毛球一小时减肥，多久会见效，一般坚持一个月能瘦多少？

每天打一个小时的羽毛球可以减肥吗？

每天坚持打一个小时的羽毛球一个月能瘦多少斤

一天打一个小时羽毛球，坚持一周。能瘦几斤

如果一个月内每天打一小时羽毛球能瘦下多少？

每天打羽毛球一个小时以上,控制饮食能不能一个月瘦个十斤左右？

每天早上打一个半小时羽毛球可以减肥吗？一个月最少可以瘦几斤？

每天早上打一个小时左右的羽毛球一个月能瘦多少