第1个回答 2020-03-25
多吃肉，多喝牛奶，必要的时候吃吃夜宵，经常跑步，经常锻炼身体，几个月坚持下来的话你不仅会胖，还会壮。
第2个回答 2019-04-18
吃完饭后就睡！晚上要多吃淀粉谷物之类的。还可以多吃些牛肉和可乐汉堡。一个月后效果明显！我就是这么增肥的,而且效果不错！
第3个回答 2019-04-18
每天早中晚都要吃饱、但要抽出时间每天锻炼、比如俯卧撑、仰卧起作、跑步、坚持一个月、必有效果
第4个回答 2020-05-09
别做运动.整天在家吃些薯片薯条..油炸的东西多吃点..要注意调节..【谢谢采纳】
第5个回答 2019-10-20
这个问题很头痛，因为我也想胖都胖不了，但是我可以提一个建议，坚持每天都锻炼身体，体力消耗大，饭量就会大，这样身体素质好了身体也跟着强壮了