我最近在练keep. 练了三天，今天大小腿和腹部肌肉酸痛，今天还要接着练吗，会不会不瘦反而变壮呢？

Question

如题所述

Answer 1

减肥是要管住嘴，迈开腿的，光运动也不行，而且运动要适量，长期的，短期也看不到什么效果

Answer 2

酸痛训练只会损伤肌肉健康 其他不变 该怎么样还是怎么样

Answer 3

男生女生多大了，体脂率是多少