预防近视小妙招

Question

尽量是一条一条的，急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急

Answer 1

正确的作姿玩电脑要保持一定距离

Answer 2

Answer 3

预防近视小妙招：

1、间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处的绿色植物可以暂时缓解眼部疲劳。

2、食物预防。人们应保证日常的均衡饮食，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。

3、配镜要谨慎。配镜前要进行科学的验光。据大众网报道，镜片的度数并不等于验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的处方。

4、加强体育锻炼，增强体质。比如打兵乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，能起到调节、放松的作用。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/35a85edf8db1cb13e88af962d354564e93584be4"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/35a85edf8db1cb13e88af962d354564e93584be4?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/35a85edf8db1cb13e88af962d354564e93584be4"/>

扩展资料：

日常错误的用眼习惯会导致或加重近视

1、用眼过度。据《健康报》报道，看书、写字、刺绣、看电视、用手机、玩电脑等用眼时间太长后，会引起眼睛的疲劳，导致视力下降。

2、盲目配戴隐形眼镜。很多人选择隐形眼镜时不根据自己的情况进行挑选，导致近视问题加剧或引发其他眼科疾病。

据《科技日报》报道，常戴某些材质的隐形眼镜的确会影响泪膜的稳定性，导致眼干的症状。选择合适的镜框眼镜可以减缓隐形眼镜配戴导致的眼干问题；在佩戴隐形眼镜的情况下滴用无防腐剂的人工泪液，也可以明显缓解眼干或异物感的症状。

3、恶劣的阅读环境。太暗或者太亮的环境都不适合阅读，因为这样很容易造成眼睛刺痛或者视网膜损伤，严重时会影响整个眼睛的视力。所以我们要选择一个光线柔和、没有光线直射的环境阅读。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0606/c404177-29319933.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-你的用眼习惯正确吗？教你四招预防近视

Answer 4

近视重在预防，只要做得正确，是可以预防和控制的。
中国的孩子近视率高，与社会大环境有关。怎么理解呢？说说我自家的情况大家应该就会了解了。
我女儿在七八岁的时候，我就面临了一个艰难的选择，是选择成绩好呢，还是选择眼睛好呢，如果选择成绩好，特别是语文成绩好，那就必须多看书，培养看书的兴趣，甚至让她看书上瘾，但书看多了眼睛必然就会近视，如果选择眼睛好呢，那么就应该少看书，后果是语文成绩就不会那么突出。作为中国的家长，面对激烈的竞争，我们家长总是担心他们会落后，所以我也不能免俗，选择让孩子成绩好——多看书。
上学期间，老师布置很多的作业，在校时老师逼着写，回家后家长严格监督，甚至很多家长在孩子完成老师的作业以外，还给孩子另外布置作业。
人的眼睛每天的工作时间是有限的，不能超负荷，更不能太超负荷，否则就会以产生问题，就象一个人的身体一样，如果长时间高强度工作，久而久之也会累跨掉。这是有关学习方面的问题。
电脑手机的出现，很多家长用电脑、手机等电子产品给孩子买乖，让孩子长时间地玩手机电脑等电子产品，它的后果与长时间看书学习等是一样的。希望大家一定要重视这个问题。如果是学习造成的近视，怎么说也值了，如果是玩手机电脑造成的近视，值吗？
我们普通人改变不了社会，但我们可以改变自己的教育方式，如果我们能不随大流，在学习上顺其自然，不要太强求，不用填鸭子的方式来教育，多用听的，玩的，少用近距离看的方式来学习，那么结果又将会是不一样的，最起码近视率会将下来。
参考资料：合肥钱氏眼视光门诊，国家一级验光技师安徽四大验光师之一钱广来眼科验光专家。

Answer 5

1减少电子产品使用时间
2每天保证两个小时的户外活动
3保持正确的书写姿势，近距离看书40分钟后休息10分钟，减少近距离用眼时间
4定期去正规的医院或者视光中心检查
5注意用眼卫生，多吃蔬菜水果，不挑食