俗话说“少壮不努力，老大徒伤悲”，一个人的学习就应该本就是从娃娃抓起来的，只有小的时候就养成爱学习的习惯，长大了就会少吃很多苦头，相信这点认识都是家长们所认同的。大家也知道现在的孩子们学习生活的压力越来越大，每天除了上课以外，下了课之后还得奔赴各大补习班或是艺术培训机构，孩子们的生活过得比大人都还要忙碌。
所以相较于以往，现在的孩子早早的就戴上眼镜的越来越多，我们是眼看着眼镜一族从大学蔓延到高中，再蔓延到初中，现在也有不少低龄儿童也加入了眼镜一族，所以保护孩子的视力就应该从小养成一个良好的习惯，那么我们都该怎样做才能够让孩子的视力不再继续受到伤害呢？
建议当父母的要严格掌控好以下这“三个一、三个检，一个提”的内容，它们都是什么呢？
一、 三个一
“三个一”含有三个内容，跟孩子书写和阅读的姿势有关。俗话说“站如松、坐如钟”，这孩子的阅读姿势也正应该如此。三个一分别是：
1.手指距笔尖一寸（大拇指一横指的距离）；
2.胸距桌子边缘一拳的距离；
3.眼睛应该距离书本有一尺的距离。
除此之外，每次阅读和书写的持续时间应该控制在1小时以内。大家可以发现，孩子们每堂课的时间是45min，然后时间一到，大家就需要休息一下，这样就可以让眼睛和脑袋同时得到休息的时间！
二、 三个检
孩子对保护身体健康其实并没有什么概念，父母教怎么做，孩子就是怎么做的，所以要预防孩子近视，当父母的就需要做到“三个检”的内容：
1.检查孩子的生活制度是否合理：比如说孩子是否有虚构的休息、睡眠和课外活动的时间，如果没有，要及时给孩子调整过来，这样才能让孩子的眼睛得到充分的休息。
2.检查孩子的学习环境：看看孩子的学习环境是否采光，照明的情况证明怎么样，这个内容很重要，包括书房或是学校的教室，有些学校教室位于一楼，可能周围还会种一些树木之类的，挡住了教室的采光，这样也会影响到孩子的视力。还有检查孩子的书桌是否适合孩子的书写条件。
3.定期检查孩子的视力状况：最好是每个学期检查一次，这样就可以及时帮助孩子矫正视力问题，预防近视当然应该定期的监测了！
三、 一个提
最后一个提是提醒孩子每天都要定时做眼保健操，上午和下午各做一次，这样就有利于缓解眼睛疲劳，保护好视力了！
2，家长多给孩子灌输保护眼睛的知识，如：在强光下不要看书，玩手机，看电视时将光线调低点，这样可以避免眼睛的很快的进入疲劳状况，
3，多带小孩去户外走走，减少小孩花在电视和手机上的时间。这样既减少了小孩的眼睛疲劳，而且降低了小孩对于手机和电视的兴趣。