小腿肚太粗，有哪些方法让小腿肚线条变得更优美？

Question

有哪些方法让小腿肚线条变得更优美？

Answer 1

减肥永远是女人们热议的话题，而腿对于女人来讲非常不好减，尤其是小腿，是很顽固的部位。但是一旦腿瘦了，就可以使整体视觉效果变好，腿看着会更长，小腿瘦更会显得比例匀称。那么这些方法可以让小腿的线条变得更加优美，一起看一下吧。

第一就是要分清自己是肌肉腿还是脂肪腿。其实对于女性来说，肌肉腿是比较少的，当你不用力时，小腿上的肉还捏不动，那就妥妥的是肌肉腿了。那么肌肉腿注意的是一定要做好放松，让肌肉转变成可以比较容易减掉的脂肪，是首先要做的事。

大家平时可以多按摩小腿，有助于疏通经络，还可以减少水肿，可以起到显著的瘦小腿作用。平时尽量减少穿高跟鞋的时间，让小腿处于紧绷的时间减少。如果你是脂肪腿的话，就要多进行运动了。

无论是有氧运动还是无氧运动，都可以起到减脂的作用。当运动达到一定强度时，腿部的脂肪就会得到燃烧，自然就会变得纤细一些。但是运动前一定要记得热身，运动后也要好好拉伸，保证腿部的血液流通。平常多踮踮脚，也是个好方法。而且女性腿部有一定的肌肉其实是可以塑造线条的，视觉效果也很不错。

还有就是可以平时多泡泡脚，顺便可以泡一泡小腿。这有助于腿部及全身的放松，在一定程度上也可以帮助瘦小腿。注意饮食上不要太过油腻，多吃瓜果蔬菜。而且大家在减肥的时候一定不要急功近利，保持一个良好的心态，会有事半功倍的作用哦。

Answer 2

可以拉伸小腿肌肉，平时也不要跷二郎腿。

Answer 3

经常花一些时间来按摩小腿肌肉，使其变软。

Answer 4

分清自己是肌肉腿还是脂肪腿，多按摩小腿，多运动。

Answer 5

除非经常锻炼跑步，或者经常练瑜伽，不然是改变不了的。