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晚上几点睡觉最合适?
如题所述
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推荐答案 2020-11-09
晚上在十点睡觉是最好的,并且应该保证八小时的睡眠时间,有效的预防心血管疾病。若长期熬夜,会使机体的内分泌失调;也会引起心律失常、心绞痛、心力衰竭等疾病;更容易诱发心肌缺血、心肌梗死等。
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其他回答
第1个回答 2020-11-10
人体各气管的运转都有生物钟,睡眠时间一般不能少于7~8小时,晚上最佳睡觉时间在8.30~9.30之间,最晚不能超过11点。
第2个回答 2020-11-10
10点,11点睡觉老最合适。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-11-10
根据个人情况,10点前比较好。
相似回答
晚上几点睡觉最合适
视频时间 9:00
晚上几点睡觉最合适?
答:
晚上在十点睡觉是最好的
,并且应该保证八小时的睡眠时间,有效的预防心血管疾病。若长期熬夜,会使机体的内分泌失调;也会引起心律失常、心绞痛、心力衰竭等疾病;更容易诱发心肌缺血、心肌梗死等。
晚上几点睡最适合?
视频时间 9:00
晚上几点睡觉
和早上几点起床
最好?
答:
7点左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好.晚上9点入睡最好,
10点
也可以.早上7点起床较好.晚上9-11 点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐晚间11- 凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中....
读一年级小朋友
几点睡觉最好
,早上几点起床
答:
我认为
最好
是
晚上
八点
睡觉合适
因为这样可以养成早睡早起的好习惯 对以后的学习都有很好的帮助 本人从小父母就是这样要求的 一年级,晚上八点半九点上床,
最晚
九点半之前
睡着
,早上7点到7点15起床。八点到校。很明显的就是小孩子睡够了会高高兴兴起床,否则就会扯皮拉筋。。。希望对你有所帮助 ...
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晚上几点睡觉才是最好
人正常晚上几点睡觉比较好
专家讲晚上几点睡觉好
晚上几点容易睡着
一般几点入睡比较好
晚上几点睡觉最佳时间
人在晚上几点睡觉最好
晚上几点睡觉最好对身体好
夏季晚上几点睡觉最好
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