产后康复什么时候开始做?

汉中华西妇产医院出院的时候,医生说出院42天后,到3楼产康中心检测。我想文有必要吗?具体锻炼什么时候?

顺产产妇的产后康复最好在生完孩子两三个月后做,产后一年内是康复的黄金期,因为肌肉韧带关节易恢复,建议越早开始康复越好。产后康复主要是做塑形、盆底肌恢复和减脂肪,可以去专门健身的机构或是医院做康复训练。产后坐月子期间最好不要受凉了,哺乳的产妇要选择正确舒适的姿势喂奶,防止落下病根,注意不能过早同房,注意个人卫生的清洁。
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第1个回答  2020-09-18
产后恢复没有具体的排行,没有一个标准的判定方法,想要选择一家靠谱的产后中心,可以从以下几方面进行了解:
一:看资质
任何商家要合法经营,都需要在正规机构办理相关资质。一家专业的产后恢复中心肯定有相关的《营业执照》等,若是加盟品牌,还有会特许加盟资质。正规的产后恢复机构都会将这些证件摆在外面。
还有一类证件,就是产品的资质。很多产后恢复中心都会给顾客使用产品,但是,产品是否出自正规厂家,是否具有国家食品药品监督管理局的检测,这些都是判定一家产后修复中心是否合格值得去消费的细节之处。
二、看专业
做产后恢复服务项目,最重要的就是专业,无论是手法还是理论。理论指导实践,理论知识扎实的从业者才能更好的为产后妈妈解决疑问,了解顾客的需求,更有针对性制定产后恢复服务方案。若是经过专业培训的从业人员,会有国家认证的专项职业能力认证的证书——产康师证。
三:看口碑
现在很多团购软件、网购平台都会有用户评价,消费者在下单之前习惯性的去看看用户评价,口碑也在无形中形成。
可以来咪嘛月嫂了解一下,都是专业培训,有证书的
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