妇女在怀孕期间需要补充适量的营养元素，这样才能够满足自己以及胎儿的营养需求。当孕妇和胎儿的营养需求达到之后，才能够健康的生长发育。孕妇在孕期是可以吃复合维生素营养补充剂的，但是要掌握合适的摄入量，否则会出现影响健康的状况，要懂得科学的补充营养剂。
在怀孕期间，一些孕妈妈对食物是比较挑剔的，不能够接受奶制品以及肉类还有一些粗粮，豆类食品。特别是孕吐比较严重的孕妇，就会出现一些营养元素的缺乏，会引起口疮脚气或者是口角炎。这个时候就可以吃一些复合维生素补充剂，根据用量进行合理摄入，这样才会比较好。当孕妇出现这类营养元素的缺乏，就会影响胎儿的生长发育，如果比较挑食，身体素质也会变得比较弱，所以可以复合维生素营养补充剂。
有的孕妇在怀孕期间可能会有缺钙或者是贫血的症状，这个时候不仅仅要补充维生素营养补充剂，还需要补充其他的营养物质，才能够满足自己以及胎儿的营养需求。当孕妇在服用复合维生素时，也需要注意一些事情一定要选择比较正规的复合维生素，因为很多都是非处方药，但是我们要懂得药的选择，而且按照医生的医嘱进行合理的剂量补充，而且补充维生素是一个周期比较长的过程。
在这个周期中需要有规律的摄入，这种营养元素如果是某种单一的营养元素缺乏，也可以进行及时的补充。很多孕妇可以通过一日三餐进行补充营养元素，所以这个时候就不用吃复合维生素，孕妇除了补充营养物质之外，还要拥有良好的生活作息和科学合理的饮食习惯，这样对身体才是比较好的。
正常情况下作为一名孕妇，在怀孕期间其实没有必要去吃这个复合维生素营养补充剂，因为这些复合维生素和营养补充剂也是在食物当中提取的，其实我们直接在食物当中进行补充，好过吃这些经过加工合成的营养补充剂。当然如果对此持有怀疑态度的可以到医院进行检查，看一下检查当中是否有缺少维生素的情况，如果没有缺少这个维生素，就不需要额外掏钱去补充这个复合维生素。
作为一名孕妇，其实在生活当中多吃一点蔬菜水果，那么同样也可以起到补充复合维生素的效果，并且蔬菜水果当中含有的是活性的维生素这些维生素更有助于消化吸收，对于那些经过加工而成的复合维生素，多多少少都会造成一定的营养流失，所以效果肯定比活性的蔬菜水果稍微逊色一点。
对于维生素也不能够过量，过量对胎儿也是有一定的影响的，所以不能够盲目去补充一些营养剂。在怀孕过程当中，适当的补充一些营养和维生素即可，吃的太多容易导致高血压的出现，不利于孕妇和孩子的健康，所以不要盲目的进行大步，这一点一定要注意。
对于营养摄入量的一个问题的把控，那么主要从蛋白质这一方面做起就可以了。2~3天喝一次汤，平时适当的吃一些鱼，鸡蛋和瘦肉，也可以有效的补充这个蛋白质，也能够满足人体的蛋白质的需求。茶余饭后可以适当的吃一点水果，因为水果中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以有效的补充怀孕以后所需要的营养物质，还能够起到抗氧化的效果，对孕妇的皮肤也起到一定的好处。不过需要注意的是在营养摄入这一块，不要大补，要以清补为主，大补很容易导致营养过剩，出现肥胖的。