中风是一种突然发生的脑血管循环障碍性的疾病。随着现在生活的压力越来越大，年轻人活作息越来越不规律，中风也是成为一个很常见的病。中风会引起很多种脑功能的障碍，比如说瘫痪、吞咽障碍、与言障碍、认知障碍、情感障碍、感觉障碍以及平衡障碍等。下面就让我们来看一看中风后生活中应该注意什么，如何做康复训练。
一、乐观的情绪
中风的患者因为身体带来的一系列障碍，会引起许多消极的情绪，这样是不利于病情的恢复的。因此中风的患者要保持良好的心态以及良好的情绪。这样就可以减少许多烦恼，稳定我们的血压波动，对我们的病情也有好处。
二、饮食方面
中风的患者不宜吃太咸、太甜、太油腻的食物。要少吃动物的内脏，多吃一些水果，蔬菜和豆制品，最好吃低脂、低盐、低糖的食物，可以适量的吃一些瘦肉，鱼肉和蛋制品。
三、便秘
中风的人因为身体的一系列障碍，所以他们的行动有诸多不便，因此中风的人可能在上厕所有一定的困难，由于大便比较干燥，所以在排便时用力就会使得腹部的气压升，高血压和颅内压也同时的升高，这样就容易破坏患者的血管而引发二次中风。
因此在上厕所的时候尽量选择坐便，而不是蹲便，因为蹲便会让下肢血管发生严重的扭曲，加上上厕所时屏气用力就会使得血压升高，诱发脑血管出现意外。建议在使用坐便的时候，在脚底下垫一张小板凳，这样就更有利于排便。
四、多动动左手
中风最容易引起右半脑血管的脆弱，所以适当的锻炼右脑可以有效的预防脑溢血，因此中风的患者要在生活中有意识的多动动左手，多用左手做训练。
五、康复训练
中风的患者的康复训练应该从近端关节然后再锻炼远端关节训练。训练幅度应该从小范围渐渐的转向全面范围。中风的康复训练主要包括肩关节的外展、外旋、前臂旋后、腕部背伸手指伸展、髋关节伸展、屈膝等康复训练。
步行训练也是非常重要的一个康复训练，步行训练的正确活动顺序是首先从床上翻身，然后再坐起来保持坐位平衡，到双膝立位平衡、单膝立位平衡。再从做坐站起来，直至站立能够保持平衡，再慢慢的步行。