我之前小腿也是很匀称很正常的，也不粗，整体腿部比例也很协调，但是10年前下狠心减肥的时候，可能运动的比较猛，运动负荷也比较大，大量的靠走路、原地跑步和爬楼梯运动减肥，确实肥减下来了，也瘦下来了，但是当时不懂得运动完要及时拉伸，导致虽然变得很瘦，但是小腿肚很粗很突兀，尤其是正常站立着的时候小腿很明显很粗，我是女生，穿裙子也不好看，这个小腿很粗，很影响美观，穿紧身裤也不好看，穿裙子也不好看，穿靴子也不好看（长靴一脚蹬的短靴都不好看，而且给人感觉很怪，看着不舒服不顺眼），而且是很明显很不协调的那种，请问各位有没有什么办法可以有效改善一下我这个小腿状况的吗？哪怕速度慢点都可以只要有效可以改善这个肌肉腿我就已经很满意了！！