健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗？

Question

如题所述

Answer 1

应该有很多吧，那些高热量高脂肪的，比如巧克力，蛋糕，奶酪等等。最好都别吃，毕竟健身减脂就很累了，如果继续吃他们就算是白白健身了。还有一些水果比如西瓜，糖分太高，还有坚果一类的，夏威夷果，碧根果等等脂肪含量相当的高，最好都少吃！

Answer 2

健身减脂期间应该要忌口的食物有很多吧，比如榴莲啊，巧克力，面包，奶茶等等。他们兼职就是减脂的克星。如果你下定决心减肥了。千万要克制住自己的嘴巴，别吃他们。

Answer 3

碳酸饮料，碳酸饮料热量极高，不容易被代谢掉，同时碳酸饮料还是引发青少年肥胖的原因之一，是人们在减脂期间必须要杜绝的食物，如果在减脂期间不够自律，控制不住自己饮用碳酸饮料很可能会使减脂计划功亏一篑。

Answer 4

含糖量比较高的食物，比如奶油，泡芙之类的东西，含糖量比较高的食物，在到达体内以后会转化大量的糖原，如果我们在运动过程中，所以消耗的糖原量低于摄入的糖原数量，就会造成糖原盈余，影响减脂功效。

Answer 5

鸡皮，很多健身的人群会习惯吃鸡胸肉来来作为一种蛋白质的摄入来源，但购买过程因为鸡胸肉如果制作不当，会让人们觉得难以下咽，会选择鸡腿代替鸡胸肉，鸡腿肉上的鸡皮热量极高，是减脂过程中要坚决杜绝的食物。