健身减脂时，需要避开哪些饮食“雷区”？

Question

如题所述

Answer 1

健身减脂期，有很多人都会忽略自己的饮食，其实我们必须要及时的补充人体所需要的蛋白质，这样才能起到增肌的效果。

Answer 2

1.炒菜多放调味料，调味料本身就蕴含着很高的热量；与脂肪一刀两断，其实食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来，同时脂肪的分解能在一定程度上抑制脂肪在体内合成；3.喝浓茶增加减肥效果

Answer 3

健身减脂的时候，很多人认为吃饭吃得越少越好，这是一个误区，其实要注意少食多餐