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    为了减肥中午不吃饭，晚上只吃一个苹果🍎，早上喝杯牛奶或豆浆吃点面包鸡蛋。经常这样对身体有害吗？

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    推荐答案   2015-05-08
    危害很大，正常吃饭，运动减肥
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-05-08
    节食减肥容易造成营养不良
    第2个回答  2015-05-08
    早上你的搭配很好，但中午也要吃七分饱才能让你下午有精力工作，晚上七点前吃点是不会增肥的。
    第3个回答  2015-05-08
    不是有害，是肯定有害
    相似回答
    早上喝一杯牛奶,晚上喝一杯酸奶,中午吃一个苹果,这样饮食是正确的嘛?可...答：空腹可以吃.但不能过度. 苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。早上喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶，中午吃一个苹果，是起不到减肥作用的。
    晚餐只吃苹果能不能达到减肥的效果?答：能减肥，我就是用这个方法减肥的，一个月瘦了四五斤吧。
    怎么才可以健康有效的减肥?答：你好，怎么才可以健康有效的减肥？健康而有效的减肥就是节制饮食，不吃零食，不喝含糖的饮料，加强体育锻炼，避免睡懒觉和静坐。只有这样才能减少摄入的能量，增加消耗的能量，减少脂肪的堆积。
    听说苹果有助于减肥 但是饭后什么时间吃苹果最有效果!答：不要空腹食用，可以在午餐，晚餐前吃苹果，也可以放在饭后两个小时吃！只要平时养成良好的生活饮食运动习惯。一日三餐得按时吃饭，不然会容易反弹的，晚饭可以规定在5点之前，如果晚上饿了，可以吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。
    你用过什么丧心病狂的减肥方式?答：连续5天只喝水，每天吃三个圣女果，瘦了10斤，一年过去了没有反弹，刚刚开始头发掉的厉害养了一年虽然还掉但是好多了，身体也没有以前好了，不建议用那么极端的方法，不过减肥还是要少吃多运动才行的，现在的我从144斤到124斤觉得好多了，不过目标是110斤，现在的小目标是减到120以下 ...
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