打篮球怎么过人啊

Question

如题所述

Answer 1

方法一：交叉步突破过人
1、特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。
2、动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。
3、技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。
方法二：顺步突破过人
1、特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。
2、动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。
3、技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。
方法三：前转身突破过人
1、特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。
2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。
3、技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。
方法四：后转身突破过人
1、特点：与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。
2、动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。
3、技术要点：重心要稳，右脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确，推放球后左脚内侧用力蹬地加速。
练习方法：
1、持球反复体会蹬地、转探肩、保护球动作
2、接球急停，面对防守做交叉步或顺步突破练习
3、背对防守做转身突破练习
4、结合假动作突破练习

Answer 2

想要过人，得有很熟练的球性，靠速度是可以过人的，但是更重要的方法是要把对方慌过，给自己突破创造时间，说白了就是假动作，比如快速体前变向后假装往右边运球，防守队员向右边移动，这时你快速变相向左侧运球突破，总之运球过人假动作要逼真，可以对着镜子练习，假动作晃动。本回答被提问者采纳

Answer 3

这个问题问的好，如果会过人，等于成功了一半，接下来就是命中率。过人是需要付出练习的，你看灌篮高手那个教练先让樱木原地拍篮球，这其实是最基础也最重要的，你先右手拍熟练就是你基本不怎么看篮球都不会拍丢，然后换左手同样拍到熟练，然后你可以试着用一定的速度运球前行，左右手互相拍，找一个你感觉舒服的重心，我个人觉得重心低些好过人。熟练后你可以试着小幅度变向，慢慢适当的加大，你可以以一个静止的东西作为陪练，电线杆子都可以。我说了这么多废话，其实关键还要靠你自己。你能上网的话也很方便，有很多的基础运球练习多看看，最主要的还是现实中的努力。

Answer 4

这个首先是靠速度咯，速度快国人就简单多了。第二假动作，先骗他重心失重后就突。第三，如果你鞋控能力强的话完全可以在跳起来的时候找到出手机会。个人经验勿喷！

Answer 5

你可以通过和队友的挡拆完成过人也可以通过交叉步直接突破过人