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    • 运动节食减肥三月了,第一个月瘦了十斤二个月瘦了六斤三个月瘦

    如题所述

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    推荐答案   2014-07-18
    开始是很明显的瘦，以后就会越来越不明显，但是贵在坚持，因为运动＋节食的减肥方法是需要毅力的，一旦停下会立即反弹，所以请注意千万不要贪图瘦就以为的加大运动量或是严重偏食，这会给你的身体带来不必要的麻烦
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2014-07-18
    肥胖是因为代谢出现轨道出现了问题，不建议节食减肥，可从平常的饮食着手，吃一些低升糖指数的食物，也就是少吃细粮多吃粗粮。。。运动呢，也可从小事做起，能站着，不坐着，能坐着，不躺着，嘿嘿~~每餐只吃七八分饱，可适当加餐，就是所谓的少吃多餐，这样我觉得健康些~~
    供参考~~
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