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节食减肥快还是运动减肥快
节食
和
运动减肥
那个更快瘦?
答:
当然是运动
好啊···既能瘦身又对身体有益··最好是傍晚去慢跑1小时··早上不好
节食减肥
和
运动减肥
,哪个更有效果?
答:
如果说
节食
和运动哪个
减重
的速度快,那当然是不吃。不吃,身体就得不到能量供应,就会动身体里面的能量,这个能量不一定就是你大腿和肚皮上的脂肪哦,因为身体消耗的还有蛋白质,也就是各个器官都要跟着减肥的。但是不吃,会对身体影响非常大。再说说
运动减肥
,运动只会让身体更加强壮,更加结实,如果单...
减肥运动
和
节食
哪个快一点
答:
运动减肥快点
,但是也需要适当的节食,例如太肥腻的食物还有甜食不要吃太多,运动减肥建议采用跳绳,一天600-1000个,你可以从600开始往上慢慢叠加,200个一组,跳完适当按摩下小腿
是
锻炼减肥快
,
还是节食减肥快
答:
非要单独说的话,那肯定是
节食减肥快
了。但是这个对身体伤害确实不好,建议适当节食,然后结合
锻炼
吧
节食
和
运动减肥
哪个快
答:
运动减肥
虽效果持久。通过运动可以增加身体的新陈代谢率,促进脂肪的燃烧,并且可以增强肌肉力量,提高身体的健康水平。但相对于节食,运动的减肥效果出现较慢,需要长期坚持并积累到一定程度才能见到明显的减肥效果。节食与运动结合效果最佳。虽然
节食减肥
速度快,但长期只依赖节食可能导致新陈代谢降低,影响减肥...
运动和节食哪个瘦的快 如何
节食运动减肥
答:
如果很多朋友习惯早起的话,可以在空腹的时候做
跑步运动
。因为,早上起床时血糖太低,女性朋友们可以喝一杯蜂蜜水来增加体内的糖分,同时蜂蜜水养颜又美容。运动完的一个小时以后,才能吃早餐。中午 一般减肥期间在中午运动的人也比较少,所以中午主要是以
节食减肥
。一般情况下,中午是不需要运动的。因此...
减肥
是运动燃脂好
还是节食
好?哪个比较快!谁能给我列一个
运动节食
表!比...
答:
节食
最快,但是不是一般人能坚持住的,一般节食做得好,两周能瘦十几斤,但是很痛苦。个人推荐
运动减肥
附带适量节食,慢跑或快走一定要每次坚持一个半小时,一般有氧运动一个小时以后才开始分解脂肪。比如晚上运动后补充淡盐水,不吃东西,否则运动之后吃东西会优先补充刚刚消耗的脂肪 ...
运动减肥快还是节食
答:
当然是
运动
啊,运动可以消耗热量还可以使身体体质增强。
节食
我认为是最不好的方法,不仅伤了胃也不一定能减下来,就算减下来了反弹的也会很快。如果能在运动的同时控制饮食结构,能起到事半功倍的效果。
运动
和
节食
在
减肥
中哪个更有效?
答:
当然是
运动减肥
更有效,
节食减肥
的效果要差一些。节食也能够减肥,例如,一个体重超重的胖子,通过3个月不吃晚饭,瘦掉20斤恐怕都不成问题。但关键就在于,除非一直不吃晚饭,否则一旦恢复晚饭就会反弹。但长期不吃晚饭,对身体健康不利。运动减肥不仅仅能够减肥,还能够保持健康的生活习惯与精神状态,更...
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