明明很困但是睡不着怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者手淫过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。
戒色三宝就是，
一、远离黄信息，
二、早上起来慢跑一小时。晚上9点前入睡，早上6点前慢跑一小时，这时时间是阳气最足的时侯，对肾气恢复很有帮助，有时间做固肾功，这个可以在网上学到。
三、是要多行善事，比如孝敬父母，不要做出让父母伤心的事。善知识和意念可以把邪淫恶念驱除。有条件做做义工，尽自己的能力帮助需要帮助的人。

Answer 2

Answer 3

想要改善睡眠，睡得更好，追答

建议睡前安枕萱草，能够放松身体，减轻焦虑，帮助提高熟睡时间，提高睡眠质量。前段时间我弟弟也是睡不好觉，喝的就是这个改善睡眠的，喝完差不多有一个星期，睡眠就改善好了呢，你可以去某宝看看，就有这个东西呢。