血脂高怎么调理?能彻底根除?
通过健康的生活方式调理血脂增高,血脂增高是引起动脉粥样硬化、心脑血管疾病灶危险因素之一。一方面在医生的指导下合理的使用药物,安全有效的治疗,另一方面也需要培养健康的生活方式,帮助调理血脂。
最关键的是饮食治疗,少油、少盐、少糖,主食粗细搭配,千万不要吃十分饱。另外,新鲜的蔬菜和水果不能少,同时肉、蛋、奶、鸡、鸭、鱼、肉也不能超量,但是同样需要,戒烟、限酒,心理的平衡非常重要。另外,要养成运动的爱好,每周五次以上,每次40分钟以上的中等强度有氧运动,才能帮助更好的消耗热量。
结合合理的饮食帮助减少热量,避免发胖,因为肥胖可以造成血脂异常。通过合理的营养,同时适量的运动,另外戒烟、限酒,心理的平衡同样重要,规律的作息、充足的睡眠也是治疗血脂高的时候,生活方式需要强调的地方。
高脂血症只有部分可以彻底治愈。高脂血症分为原发性高脂血症和继发性高脂血症,原发性高脂血症指家族性高胆固醇血症,此种患者无法治愈,可以通过药物治疗和血浆净化治疗控制。继发性高脂血症可通过寻找继发原因进行治疗,比如甲状腺功能减退导致血脂升高,纠正甲减即可,但是大部分高脂血症患者无法彻底治愈。
人体30%血脂来源于饮食,70%来自于肝脏自身合成。少部分患者通过饮食控制和生活方式干预,血脂能得到良好控制。大部分患者仍然需要口服药物才能使血脂控制在较为理想的范围,目前常用药物有辛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麦布等药,需要在医生指导下服用。