血脂高怎么调理才能彻底根除？

Question

血脂高怎么调理才能彻底根除

Answer 1

第一、调整合适的枕头。患者在出现血脂偏高的情况后，体内的血液流动速度就会比正常人要缓慢，因此大家在睡觉的时候一定不要将枕头调的过高。如果睡觉的时候，枕头过高就会导致血液流向头部的速度减慢，而且头部的血流量也会减少，这样就会出现大脑缺血的情况，严重的还可能引发脑中风。

第二、不要盖厚棉被。当身体被厚重的棉被压盖时，不仅会影响到正常的呼吸，而且还会影响全身的血液循环。对于高血脂的患者而言，因为自身的血流速度本身就比较缓慢，在这种情况下就容易引发血液流通受阻的情况，甚至还有可能导致大脑缺氧，从而引发颅内压增高的问题。

第三、健康饮食。血脂偏高的患者在饮食上应该减少脂肪酸食物的摄入，尤其是动物性的食品。同时要控制糖类食物的摄入，包括白糖，红糖，冰糖，麦芽糖，葡萄糖等。

第四、避免进食过饱。进食之后会加速肠胃的蠕动，这样就会让血液流向肠胃部，从而导致身体的其他部位出现血液减少的现象，甚至还会诱发脑梗塞，冠心病等多种疾病。

第五、控制体重。出现过度肥胖的情况后，就容易引发血脂代谢紊乱，从而出现血脂升高的情况，因此大家一定要合理控制自己的体重。

出现高血脂的问题之后，就会对自身的健康造成一些不利影响，所以大家一定不能掉以轻心，必须要采取相关的方法来进行调理和改善。对于高血脂的患者而言，除了要调整健康的饮食以外，在生活上也要加强护理，平时要适当的进行体育锻炼，帮助维持健康体重

Answer 2

1、饮食调理：血脂高的患者要避免进食脂肪高的食物，例如肥肉、油炸食品、动物内脏等，零食等高热量食品也应该少吃。尽量多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、香蕉、梨、黄瓜、西红柿、芹菜等，做到清淡饮食，有助于降低血脂；
2、运动调理：可以通过适量的体育锻炼，例如慢走、跑步、游泳、打球等，加快体内的新陈代谢，促进体内过多的脂类物质被转化，减少内脏脂肪的含量，在一定程度上可以起到降低血脂的作用；
3、药物调理：除了饮食与运动外，还可以遵医嘱服用降血脂的药物来降低体内的血脂，常用的药物有辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等。
此外，在日常生活中，需要戒烟酒，有助于控制体内的血脂水平。

Answer 3

如果是血脂高的患者，应该进行饮食、生活方式和运动等方面的调理。如果上述调理结果并不理想，需要在医生的指导下口服降脂药物，具体调理如下：

1、血脂高的患者在饮食方面要注意低盐、低脂，同时也要少喝酒，最好不喝酒。

2、在日常生活方式中注意保证充足的睡眠，不要熬夜。不仅如此，还要进行有氧运动，有氧运动包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑车等。

3、如果通过上述的调整，并不能使血脂高的情况得以缓解，需要第一时间到心内科门诊就诊。最好到血脂异常的专科门诊进一步就诊，在医生的指导下口服降脂药物。目前在临床中降脂药物包括他汀类药物、贝特类药物，需要在医生的指导下服用。