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    • 从小到大小腿肌肉一直特别发达，小腿躺着坐着站着摸着都是很硬的肌肉，怎么回事？怎么办？

    如题所述

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    推荐答案   2015-09-18
    哇噢~你的这个小腿确实比较的结实，如果想减掉你可以做做适当的运动
    运动之后要注意充分的拉伸，这是因为小腿的充血状况非常适合身体的拉伸，
    并且拉伸的同时搭配~黛微姿~拍打按摩还会刺激到小腿肌肉，使之不会蜷曲紧张。
    其次，拉伸的同时，揉捏拍打小腿肚，目的是为了让小腿快速的缓解充血状况；
    最后，拍打小腿肚，两手同时从两边拍打，直至肌肉完全放松。
    做一些拉伸运动能防止小腿变粗：同时也能减掉小腿上的而肌肉
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    第1个回答  2015-09-18
    脂肪层太厚，肌肉太小
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    小腿大腿肌肉都特别多 尤其是站立的时候 超级硬 怎么减肌肉?能...答：你这根本不是肌肉，而是脂肪。脂肪多了堆积在一起也会超级硬的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候一气呵成，中间不能停。
    小腿粗 小腿肚上的肉坐着的时候捏感觉很软 站着捏就很硬 这种到底是肌...答：最主要的方法就是“按摩软化脂肪肌肉——运动减少脂肪——腿部肌肉锻炼”。要改变肌肉型腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
    小腿很粗,摸起来很硬,感觉都是肌肉一样,很难减吧,有什么方法可以减的细...答：针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵，可以一定程度拉长小腿肌肉，就不会有肌肉堆积感，锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿，使肌肉松弛，就不会把肌肉练死，就是硬邦邦那种，然后你可以躺着(坐着也行)做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作，也是为了让小腿线条更优美 ...
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