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    • 减肥是不是应该少吃饭

    现在平常人吃的一般都是精米吧？没什么营养，热量倒是一大堆，是不是应该像吃菜一样吃饭，而不当米饭是主食？

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    推荐答案   2014-01-03
    主食应该多选用粗粮例如玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆。少吃精白米面，糕点类也不要吃太多，容易肥胖，不利于控制血糖。副食要荤素搭配，种类要丰富。
    希望能帮到你，有问题可以继续追问。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-01-03
    不能纵吃纵吃是肯定的了，所说可以不用吃米饭，多吃素菜，少吃盐都可以的
    第2个回答  2014-01-03
    严格的讲应该是控制饮食,比如减少热量大的食物,多吃水果蔬菜.还要多多运动才是最重要的.
    第3个回答  2014-01-03
    吃一点点饭，然后吃菜吃多点（别吃太多，会反效果的）
    第4个回答  2014-01-03
    0.0多吃蔬菜水果 少吃肉什么的油脂产品 少点卡路里- -
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