有哪些无糖食品

Question

如题所述

Answer 1

1.主食类

指市场上大量的无糖糕点、月饼等米面类制品，食用时要注意在每天正常的食谱中若有无糖糕点，则应计入主食量。因为这类糕点只是添加甜食的口．味，本身由面粉制作，如果不加控制，大量食用仍会导致血糖的升高。

2.饮料、冷饮类

如无糖冰激凌、无糖饮料或纯果汁。食用无糖酸奶或冰激凌同样要注意，因为它含有奶制品，所以应将它计入每日食谱中奶制品的饮入量中。但对于以阿斯巴甜作为甜味剂的无糖饮料，糖尿病患者可以放心食用。

3.奶制品类

注意无糖奶粉、巧克力的应用，其使用方法应同普通奶制品一样计算，每日总摄入量占总热量的10％-15％。

4.水果糖类

由甜味剂制成，可以调节各种口味，增添生活乐趣。但需要注意的是由于所含热量极少，当发生低血糖时，这些糖不会升高血糖，因此此时患者一定不要补充这些糖果，而应立即进食普通糖果甚至一点儿主食。

5.无糖康口胶类

日常使用可清除口中异味，更重要的是保护牙齿卫生，防治龋齿及牙齿脱落。

6.烹调用糖

主要成分是阿斯巴甜、蛋白糖制品，除烹调使用外，还可以加入各种饮料、果汁、牛奶、豆浆中，以提高甜味。

7.药膳类无糖饮食

从中医调整机体平衡的理论出发配制的食品，可能有一定的效果。但是由于其主要成分是主食类或淀粉类，要注意不要不加限制地过量食用。

Answer 2

健怡可乐是可口可乐公司的，轻怡是百事可乐公司出的，可以喝，但是一定要注意量，金丝猴今年出了无蔗糖巧克力，可以吃，但是不要多吃，同样的也要把量给换算好了，其他的饮品就更多了，阿尔发也推出了杏仁露和橙汁，都是无蔗糖的。

Answer 3

无糖食品，其实是“无蔗糖食品”，我买到的有饼干、萨琪玛什么的，甜味用的是木糖醇，但是也不能多吃，要计算在
主食
范畴。不加糖的
牛奶可以喝滴，可乐
好像是碳酸饮料，没有糖也不要喝了，没好处;P

Answer 4

妹妹，有健怡可乐是无糖的（每100克0.6千焦的热量），跟普通的可乐是一个味道。但是不要多喝咯，对身体没什么好处！

Answer 5

微妙的人体可以使我们摄取的任何一种物质都转化成葡萄糖,所谓无糖就是无蔗糖,在食品加工过程中不加入极易转化为葡糖糖的蔗糖,但在我们摄入的脂肪,蛋白质,纤维素中也含有微量的糖,所以我建议的无糖运动应该是低糖,低脂肪,低热量,的食品.建议吃深颜色蔬菜,浅颜色的肉食.本回答被提问者采纳