心里压力好大啊

Question

因为生病，现在在家修养，可每个月药费和检查费一共都要一千六百多，而我现在又没存款，又没工作，靠老婆一个月一千八九维持，虽然和父母住一起，却也有很多困难，父亲一个月也要八九百块钱药钱，一家人水电气，生活都是钱，况且家里还有欠债，真的不知道该怎么办？药钱都可以自己解决，问题生活费要问父母要钱，关键每次要钱都会挨骂，总是拿以前的事说事，这么些年也没存多少钱，没生病之前我才一个月二千块钱左右，现在生病了，做不了重活，更难了，没技术，没能力，哎～

Answer 1

1、多人进行交流
如果你感觉你非常的有压力的时候，就找多人进行交流，坐在一起喝喝咖啡，用这种方式进行解压，千万别独自的去咖啡馆饮用咖啡，在那种气氛里面在加上你又是一个人，心情会更加的压抑，最好的效果，和多人交流，喝茶、交谈，这样会让你更加的放松。
2、在无人的角落里哭一场
当压力压的你喘不过来气的时候，实在找不到发泄的地方，就自己找一个角落大哭一场，借助泪水，这样就可以很好的环节自己紧张的神经，当然，能够诉说尽量的诉说，如果你感觉没有必要就在角落里面自己哭一场，这样你身上的负担和压力就会随之少了很多。
3、说话时微笑几秒
在微笑面前一切压力都是浮云，有的人在该演讲的时候，非常的激动，随之给你带来有心无形的压力，让你的情绪变得非常的紧张，如果在你发言的时候，不妨试试先微笑几秒，这样不仅可以让观众舒服，也可以给自己一个很好的一个解压。
4、合理的运动
这个应该大家都知道，当感觉自身有压力的时候，无非就是自己一个出去走走，跑跑步，适当的改变一下自己的精神状态，增加包容的能力，不管是采取任何一种运动方式，哪怕是游泳，随着你的运动量的加大，你的身体就会慢慢的虚落，心情也不再会有一些不开心，压力随之就会变的很少。
5、换一下家里的冷色窗户
根据调查，一般只要喜欢发脾气的人，家里面的窗户颜色都是蓝色或者冷色的窗户，冷色的窗户一般都是能够平复人的情绪，对减轻心里压力有很大的帮助，所以你要是总是有压力的话，可以尝试一下换一下家里的冷色窗户。
6、多和自己的爱人交流
最好的发泄方式还是说出来，说出来才是最好的，总比压在自己的心里强很多，当你不想和自己的朋友说的时候，你就去和你自己的爱人去说，发泄的时候双手紧紧握住对方的手，亲密的接触，可以降低血压和心率，从而得到解压的感觉，短短几分钟的握手可以让你心情越来越放松。
7、家中养宠物
如果你是一位经常容易有压力的人，那么最好家中养一些宠物，这样你就不会感觉到孤独，有宠物的相伴往往有时比人相伴更能使人放轻松，缓解压力的好办法。
8、有压力时保持深呼吸
当你有压力的时候多保持深呼吸，这样可以有效的缓解自身的一个压力，也是最便捷的一个养生之道，可以说适合每一个人，强制自己坐下慢慢的深呼吸，这样就可以有效的缓解自身的一个压力，屏气十秒，然后在一直的呼气，就这样来回重复数次，你的心情会越来越好，关于减压效果也是非常的好。
如果你的压力确实很大的时候，你可以适当的发泄一下，找一个比较高的地方尽情的大声呼喊，在自己的心里认为不管什么地方都是属于自己一个人的空间，这样也是一种很好的宣泄方法，这样随着而来的压力也会随之而散。

Answer 2

心理压力很大，人有时候往往回去的一件事被压的喘不过来，那时候你只要深呼吸，慢慢的喝水，放松自己的心态。那么他就会慢慢的好转，如果你觉得自己确实压力非常大的话，那么说学你就对着窗外好好的深呼吸一下。缓解一下自己内心的压力，慢慢的慢慢的你就会觉得自己技术长了。

Answer 3

1、先把病养好。2、可以先趁这段时间学习一些技术也好，学习一些文化也好。不知道你的文化程度怎样。也不知道你的年龄。如果年龄小，文化程度高就看书学习，看能不能考上各种证或者各种招人考试（如公务员之类）。如果不是，那就学技术。3、照顾好自己和老婆先。4、跟父母商量好。你有长远的计划，父母也会欣慰些。5、任何时候都不要轻易放弃。

Answer 4

虽然很想叫你放轻松，不过你这状态确实没法轻松。你看你是得了什么疾病，很严重吗？如果不是特别严重就做一些力所能及的活，自己也赚点钱。不要一句生病所有的重担都留给别人。
你在描述当中说你生病了，干不了重活，那你生病了应该时间很多，可以去学一门求生技能，然后做一些事情，赚点钱，减轻家庭的压力，不要总是伸手要钱。
你父母每次你要生活费都拿以前的事情说事，估计也是压力太大，想要你自己也分担一点压力。并不是真的嫌弃你或是怎么样。
最后你不要有太大思想负担，好好养好身体才是关键。

Answer 5

看了你的描述，我很为你难过，生活太不容易了。一大家人的收入都不高，还要治病，日子过的艰难，你有压力是正常的。不过对你一个病人来讲你要放轻松，不能有压力，心里压力不利于治疗，你的当务之急是治好病，才能好好工作，改善生活。还建议你趁现在有时间好好学习，争取掌握一门技能，为今后更好工作和生活。