200千卡等于2个鸡蛋，350毫升的牛奶以及肥肉半两，一斤苹果，两斤西瓜，三两鱼的分量。
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考，不同的食物有产生不同的热量，不同的食物热量不同。热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。所以200千卡等于2个鸡蛋，350毫升的牛奶以及肥肉半两，一斤苹果，两斤西瓜，三两鱼的分量。
卡路里是法语calorie的音译，是计算热量的单位，有大卡与小卡之分。我们身体所需的热量都来自于食物，吃东西时人体新陈代谢的化学作用把食物分解，转化成能量，日常种种活动，从呼吸到跑马拉松，都靠燃烧热量来推动。
食物卡路里的计算方法：
把食物当中含有的产能的营养物质产生的卡路里加在一起，比如说某一种食物当中含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，那么1克碳水化合物产生4千卡的能量，1克脂肪产生9千卡的能量，1克蛋白质产生4千卡的能量，那么就要把食物当中含有的所有的碳水化合物的克数乘以4，所有的脂肪产生的克数乘以9，所有的蛋白质的克数乘以4。
把它们三者之间的所有的能量加起来，就是这个食物当中含有的卡路里。通常来说，食物的热量可以通过食物成分表来查明，也可以用测热器进行精确测量，方法是，把被测样品放入测热器，然后进行燃烧室完全燃烧，最后用水吸收释放出的全部能量。
以上内容参考：百度百科-蛋白质
以上内容参考：百度百科-碳水化合物
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