和跑步相比不省力也不快，姿势又那么别扭，竞走运动的意义何在?

Question

如题所述

Answer 1

竞走是在普通走的基础上发展起来的，两者的动作结构相同，都是由单脚支撑和双脚支撑交替反复进行。但竞走有它的特点，骨盆前后转动大，腰部有一定的扭动，两臂积极摆动，脚着地时腿充分伸直，步幅大，频率高，前进速度快。
练习竞走能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性增强体质，促进健康，提高血液循环系统和呼吸系统的机能，培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质。竞走的速度取决于步频和步长。普通走每分钟约为一百到一百二十步，而竞走可达一百八十到二百步，优秀的竞走运动员每分钟超过二百步。普通走的步长一般是七十到八十厘米，竞走的步长可达九十到一百一十厘米，身材高大的运动员的一步是一百二十厘米左右。

普通走，每步一般需要0.50-0.55秒，而竞走每步只需要0.27-0.32秒，甚至还要少一些。因此，这就加大了肌肉紧张和放松交替工作的困难程度，需要在训练中很好地解决。

步长和步频是相互制约的。加大步长相对地会影响步频，加快步频也会影响步长。一般应保证一定步长的前提下提高步频。过分加大步长，会给有关肌肉加重负担和增加紧张程度，过多消耗体力，容易引起疲劳，而且也不利于步频的加快。加快步频是依靠腿部肌肉的力量和中枢神经系统的作用，其潜在力是比较大的。

Answer 2

其实如果锻炼来说竞走的锻炼效果比跑步好哦，有些运动出现的确较奇特。就游泳也有那么多泳姿的比赛，你就当竞走是特殊姿势的跑步容易理解一点吧。其实如果锻炼来说竞走的锻炼效果比跑步好哦，有些运动出现的确较奇特。就游泳也有那么多泳姿的比赛，你就当竞走是特殊姿势的跑步容易理解一点吧。

Answer 3

其实很简单，不是比过谁跑得最快了吗，那就来比一下谁走得最快。相信竞走开始时的动作不是这样的，比赛者只是尽力走得快，但某个聪明人发觉通过在迈腿的时候同侧向前送胯可以增大步幅，效果颇佳，取得了好成绩，于是大家纷纷模仿，经过不断优化，就形成现在的行走姿势了。
所以竞走的姿势别扭，是为了增大步幅。之所以设这个项目是为了比一下，谁走得快。

Answer 4

哈哈，我也觉得竞走是一个丑陋的运动不太明白奥运会为什么要发展这样一个运动，看着比赛场上一群男女走着滑缉可笑的步伐我真的不明白这项运动的意义在那里，在说了你向别的运动都是大众都能参加和普及锻炼的项目，而竞走可以说真的没什么人去做一个普及不了大众的所谓体育项目真的有存在的必要吗？

Answer 5

任何一项运动只要被设为奥运项目，那就有其价值，就有其规则，就有一定的影响范围，它与跑步不同，也是耐力与技巧的比拼。