第3个回答 2020-01-08
1、吃的越少瘦的越快
不少人都认为，只要减少了进食量，身体就没有办法摄取足够的热量，只能够消耗身体里边原有的热量，这样就可以达到减肥的效果了。其实不然，如果吃的过少的话，会导致身体里边的电解质失衡，从而使人出现水肿，这在外人看来，会觉得身体变得更胖了。另外一个方面，即使是通过节食的方法达到了减肥的目的。也有很大的可能会反弹。
2、运动量越大瘦的越快
运动是减肥的最佳方式，但并不是说运动的时候强度越大效果就越好。因为如果运动量过大的话，就会导致体内消耗过多的热量，人会不自觉的吃下去更多的食物，也是没有用处的，这是人的本能之一，是没有办法避免的。所以运动的时候要学会控制强度。
3、依赖于减肥药
长期依赖于减肥药是可以起到减肥的效果,但是减肥药的副作用是非常的大,主要是减肥食欲的方式来帮助控制饮食,这样对于肠胃的正常功能就会有很大的影响,而且长期的药物作用,是会产生很大的依赖性,如果没有坚持食用,所带来的反弹效果也是很大,所以这样的减肥效果不值得采用。本回答被网友采纳