孕妈妈运动减肥的误区有哪些＼ 专家指出，孕期间的孕妈妈选择运动的方式减肥是常见的现象，因为运动的时候可以消耗体内过多的脂肪，加快身体的血液循环，这样不仅可以起到减肥的效果，并且对自身健康有很大的帮助。但是孕妈妈在运动的时候，一定要树立正确的观念。
🏋️♀️高难度的有氧运动
孕期间的孕妈妈，由于身体的缘故，所以不能做高难度的运动。以免运动不适，引起流产或早产的现象发生，危害母子健康。
🏃♀️运动量适中
孕期间的孕妈妈在运动的时候，一定要有时间控制，每天运动量要适中，不能在一天之内做很多运动。因为孕期间的孕妈妈，腹部的压力增加，大量的运动会导致自身脱水，这样会对胎儿造成很大的影响，所以孕妈妈一定要控制好运动量。
🏋️♀️力量型运动
孕期间的孕妈妈在运动的时候，一定要重视，不能做高难度、力量型的运动，如攀爬、打球、骑马、摔跤、举重等运动。这些运动不但不利于减肥，反而会对胎儿造成很大的影响。所以孕妈妈在运动的时候，一定要注意运动的方式。
🍽️吃饭后休息再运动
孕期间的孕妈妈，在吃饭之后，最好休息10~20分钟，然后再进行运动，这样才能促进胃蠕动的消化。
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