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    • 打篮球后膝盖疼怎么治疗

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    推荐答案   2020-06-04
    篮球本身膝盖就用得多，长时间运动造成膝盖酸痛比较正常，但要即使恢复，不然积累以后会有严重后果，会让自己在打球过程中更容易受伤，比如不要打长时间高强度比赛，最好打循环制让膝盖可以充分休息和恢复最佳状态，如果已经有症状可以经常在打完一场以后揉一揉，会缓解很多。
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    第1个回答  2020-09-28

    这是长期积累下来的伤病首先可以靠墙半蹲第二就是徒手深蹲第三伸直腿上下摆动

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    昨天打篮球,膝盖扭了一下,有点严重,很痛,而且肿了,不能伸直也不能弯曲...答：回答：问题分析: 这种情况如果是运动引起的扭伤导致肿胀,一般是有关节韧带的拉伤及滑囊有渗出引起的积液等导致的症状。 意见建议: 建议先充分休息制动,避免活动,局部冷敷,外用云南白药气雾剂局部治疗尽量减轻肿胀疼痛,必要时服用一下消炎止痛药物。三天医生稳定后外用活血化瘀类的药物外敷促使渗出的吸收减轻肿胀。
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    打篮球时引发的膝伤,如何恢复?答：根据我受伤的经验、你需要贴膏药、戴护膝、快则1月，慢则3个月，运动量不要太大，如果在打球时难以克制自己急停急起的冲动、还是只做些慢跑之类的活动吧，或者专门练练上肢力量也行。千万不要把新伤变成陈伤、养好了腿再飞吧。
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