17岁，每天能坚持一口气跑4千米 … 运动量会不会太大了 ？

Question

如题所述

Answer 1

不大，我小学时候也是跑这个距离，不知道你跑步的目标是哪个：锻炼，健康，马拉松，速度，爱好，减肥，能明确目标就知道量大不大了，不过4公里我觉得小儿科吧，不大

Answer 2

我十三岁就经常跑3万米越野了，有氧运动的话没事的，年龄太小不适合做太大负重，那会骨骼还很脆弱，容易受压迫。17岁的话没问题。本回答被网友采纳

Answer 3

不大， 我每天 6公里 半个多小时就跑完了。追问

你速度挺快的 ，我4公里才半个

你速度挺快的，我4公里才半个小时

Answer 4

不会大。不过循序渐进哦，你不要第一天就来个几千米

Answer 5

运动量也太大了吧，运动控制在一个小时之内就好了