怎么让自己情绪稳定？

Question

怎么让自己情绪稳定？

Answer 1

保持一个稳定的情绪对许多人来说不是件容易的事，但也有能使多数人能稳情绪的办法，可以运动锻炼活动，让情绪慢慢平静下来。
也可以找闺蜜好朋友及父母等平时聊得来，比较理解自已的身边人，倾诉自已的烦恼，通过亲人们的劝解也能缓和心绪。如果没可倾诉的人在身边时，就放声高歌吧，真的有泪也号啕大哭一场，都不将情绪稳定的。以上方法无效时只有找心理医生了，让大夫给你找出症结来稳定情绪。

Answer 2

想要让自己的情绪稳定的方法是很多的，可以听听音乐，跑跑步或者找朋友聊天或者出去旅游一下，放松自己的心情都可以使自己的情绪稳定。情绪不好的时候。一定要注意控制自己，不要向别人乱发火，这样很容易影响你和别人之间的感情。

Answer 3

朋友你好，想要让自己的情绪稳定，就应该遇到事情的时候尽量不去胡思乱想，把自己的注意力集中于当下，这样就可以让自己的情绪稳定下来，尤其是当生气的时候，可以想一想曾经快乐的场景，当画面出现在自己脑海当中，整个人的情绪就会变得特别的稳定，做事情也就更不容易出错

Answer 4

如何让自己的情绪稳定，那么简洁点就是你要做情绪的主人，不要让自己的情绪左右自己的决定，遇见事情之前一定要从内心告诉你一定要冷静冷静冷静冷静冷静冷静冷静冷静冷静冷静冷静冷静冷静冷静冷静。

Answer 5

想要使自己的情绪稳定，首先要做到自我控制，当愤愤不已的情绪即将爆发的时候，要用意识来控制自己，提醒自己应当保持理性，同时为了身体着想，不要发火，还要做到自我鼓励。您现在的情况有可能是处在更年期引起的这种情况，还是应该积极的去医院做一下相关检查的。可以遵循医嘱来服用药物来缓解一下。