巧克力对于缓解焦虑有什么作用?

Question

如题所述

Answer 1

巧克力的确可以缓解焦虑，黑巧克力中的色氨酸和镁的含量很高，吃巧克力还可以维持和促进心血管健康。

巧克力是一个非常可以让人感觉到甜蜜的物质，因为吃了巧克力以后，大脑里面分泌多巴胺的这些核团，会促进多巴胺的分泌。多巴胺除了能够改善注意力，改善动力，改善对快乐的这种感知，自我满足等等，都有很大的作用，也可以改善运动协调性。所以从这角度上来讲，吃巧克力是可以缓解焦虑的。

Answer 2

吃巧克力可以让自己咀嚼,尤其是口腔运动,这个时候可能会有效的缓解紧张、焦虑、不安的情绪问题,让自己的注意力转移到口腔运动上面,同样的道理,特别紧张的时候吃口香糖也可以有效的缓解紧张的情绪问题。

2、巧克力是一种高热、高甜的食品,可以有效的增加能量的供应,让自己的心情变得平静,同时甜类的食物富含单胺类的物质,这些都可以增加中枢神经系统内5-羟色胺的水平,同时甜味的食物也可以增加中枢神经内多巴胺的犒赏机制,这个时候都可以通过神经通路缓解紧张,同时让自己兴奋起来。

Answer 3

对于比较轻微的紧张情绪，吃巧克力可以缓解紧张。巧克力是一种高热、高甜的食品，可以有效的增加能量的供应，让自己的心情变得平静本回答被网友采纳

Answer 4

巧克力可以缓解焦虑，还能缓解抑郁。
如果有这些问题的话，身上随时带一点，出现这些情绪的时候，可以吃一块缓解一下。
但尽量，不要过于依赖这种方式来缓解。

Answer 5

是的，黑巧克力有助于缓解焦虑。黑巧克力中的色氨酸和镁的含量很高。
虽然它里面还有添加糖，但也不失为一个好选择。挑选黑巧克力的时候，可可含量百分比越高越好，最好选择70%以上的。