孕妈怀孕后出现水肿，应当怎么进行食疗比较好？

Question

如题所述

Answer 1

孕期出现水肿的现象，其实是很正常的。但是如果水肿的情况非常严重的话，就会导致准妈妈非常的难受，其实水肿也可以通过食物来进行理疗的，今天小编就来跟大家说一说如何食疗。

一、在怀孕期间，什么时候最容易水肿？

一般在怀孕28周之后，女性就会发现自己的身体出现了肿胀的现象，特别是四肢。有一些女性水肿的情况非常夸张的话，连鞋子都穿不进去了。因为在怀孕第28周的时候，准妈妈的子宫已经到达了一定的程度，会压迫到静脉回血，所以说才会出现四肢水肿的现象。但如果夜间注意休息的话，也可以让水肿的情况不那么的明显。

二、水肿可以多吃哪一些食物？

大家可以适当的吃一些芹菜，小编本人是非常喜欢吃芹菜的，芹菜炒牛肉也是非常不错的一道美食，比较适合孕妇在怀孕期间吃。而且芹菜不仅可以帮助缓解大家的水肿，也可以祛斑，美白是非常不错的。而且芹菜可以有效的帮助孕妇把体内多余的水分给排除掉，所以说小编就建议大家在怀孕期间适当的多吃一些芹菜。苹果也是非常不错的一种食物，苹果当中也含有非常丰富的纤维质果胶。能够帮助缓解孕妇怀孕期间的一些便秘，有的时候便秘也是会出现水肿的情况，所以说大家也要多吃一些苹果。

三、推荐的食谱。

糖醋排骨比较开胃爽口，适合怀孕期间的孕妇吃。除了糖醋排骨，小编也是比较推荐荷包鲫鱼的，荷包鲫鱼也是比较有营养的。这两种食物对孕妇的身体是有很大的帮助，可以帮助孕妇补充自己所需要的营养。大家如果是出现水肿的情况，可以注意小编以上所说的这些东西。

Answer 2

孕妈怀孕后可能会出现水肿的情况，我们需要提前预防和缓解孕期水肿，要注意饮食，少吃盐和糖，多吃一些清淡的食物，多吃蛋白质和水果蔬菜，多吃蛋白质，例如：肉、鱼、虾、蛋、奶等动物性食物和豆类。

Answer 3

首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如橘子，橙子，柚子，苹果，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物。但我觉得最重要的一点是，千万不能吃寒性比较强的食物。

Answer 4

可以选择吃一些蔬菜和水果，这样的话对身体是比较好的，而且也能够更好的缓解水肿，让身体更加的健康，有更多的营养摄入，在怀孕之后也应该多做运动，这样才能够避免身体出现问题，在生孩子的时候也会更加的有好处。

Answer 5

在孕期出现水肿需要格外注意饮食，尽量吃一些清淡的食物，避免过多的摄入油脂和糖分，并且应该即时监测自己的血糖。