扭脚（崴脚）打球的时候右脚扭了肿了。微微感觉到骨头有声音。但是不确定是不是伤到骨头了。伤到的话怎么

Question

因为不知道是不是伤到骨头。所以问一下，活动伤脚脚腕的时候非常小心。感觉脚的关节有啥东西戈的一样。不敢使劲，一使劲就痛。并且不敢走路。以前另一只脚也崴过，也很严重。当时就是用冷水冰然后1个月才敢 慢跑~！请问是啥情况。怎么才能分别伤到骨头没有。

Answer 1

首先要区分伤势轻重。一般来讲，如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
踝扭伤后48小时内，应用冰敷抬高压迫予以警急处理。病患可先用弹性绷带或充气式固定器加以压迫防止进一步肿胀，同时将下肢抬高增加静脉血回流以防肿胀。此时更是冰敷的最佳时机，将冰块包上毛巾或者在夏季可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。本回答被提问者采纳

Answer 2

你过度去角质了吧？别再用去角质的东西了，也不要随便去美容院做脸，作息规律，饮食注意清淡一点，身体调理好了，皮肤不会那么油，痘痘也会少。
然后从你的描述来看，你的皮肤其实很干。所以要每天做水膜，好转后你自己看情况调整频率，使用保湿的产品，别急着美白，美白的东西基本上都会让皮肤更干。
红血丝和毛孔问题很难恢复，只能保持不再恶化，皮肤水分多了，看起来也不会那么明显。千万不要用刺激性的东西了，所有的产品都要温和。当然，手术什么的不再讨论之列。