踏板操，健美操音乐

急求各种健身房用的操课音乐
要求节奏感强,能振奋人心，让身体每个细胞都有想跳跃的感觉！
时间最好越长越好
5首音乐以上要是好加分哦

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推荐答案 2009-10-24

nobody
butterfly
insomnia craig david
so hot wonder girls
superstar jamelia
just dance lady gaga
cities of the future
girl firend
眉飞色舞
独一无二
一见钟情

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第1个回答 2009-10-18

艾薇儿：《女朋友》李贞贤：《独一无二》《一见钟情》《阿里阿拉》英文的《蝴蝶》《眉飞色舞》

第2个回答 2009-10-31

打114

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有氧踏板操介绍及基本步法答：选择踏板的'高度踏板的高度选择决定于：健身者的运动水平、目前的踏板技术以及健身者膝关节的弯曲度(一般需达到60%――90%比较有效)，通常情况下踏板的高度在6-8英寸是比较合适的。踏板操的音乐选择通常情况下踏板操的音乐选择速度较一般有氧操的音乐速度稍慢些，鼓点较为强劲、清晰的DISCO音乐...

谁知道踏板操有几年了?谁能帮找几首好听的踏板操音乐答：有氧踏板操（Step Aerobics），1968年起源于美国，并很快风靡世界。踏板操作为一种健美操的形式，在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。其原因主要是踏板操最根本的运动原理，是把体能测试中的台阶练习与健美操的步伐成为组合动作，在特定的踏板上进行练习——“有氧踏板操”。 踏板操，即在踏板上随...

踏板操的音乐节奏相对慢一些通常一分钟为多少左右答：120拍左右。踏板操，就是在踏板上进行有节奏的动感音乐舞蹈和健美操的动作节奏(每分钟120拍左右)。它具有健美操的所有特征。踏板操的音乐节奏较一般有氧操要稍慢些，宜选用节奏较为强劲、清晰的音乐，

健身课程里踏板操是锻炼什么的?答：踏板操是提臀美腿，改善女性肌肉线条的；因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂（一节课可以消耗1000～1500千卡热能）。踏板操作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是踏板操是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操...

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