早起后吃一个苹果，可以减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以，但减的不是脂肪，是营养、肌肉含量。这样很容易反弹。早餐很重要不但要吃而且要营养全面。虽然慢一点但健康，不反弹，这就是营养学

Answer 2

早饭正常吃，建议你改成晚饭吃一个苹果好了。