每天早上吃一个苹果可以减肥吗？

如题所述

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第1个回答 2014-01-28

可以，而且很有效。

求采纳

第2个回答 2019-05-08

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早晨只吃一个吃苹果,可以减肥吗?答：早上起来只吃一个苹果可以减肥，苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助，适宜减肥时食用。一个苹果的热量大约为：54 大卡（100克可食部分），可见苹果太大热量也会超标，也有可能给减肥带来阻碍。科学早餐五项注意：1、时间要最佳医学研究证明，7点...

每天吃一个苹果可以减肥吗答：总的来说，早上起来空腹服一个苹果，是对瘦身减肥有协助的，此外，所述的几个益处或还会继续不请自来，减肥瘦身的另外人体还更为身心健康了，一举两得，喜欢吃苹果的人有福气了。

每天吃一个苹果减肥吗?答：应该还是有效的。较为有效的减肥水果是苹果、香蕉，奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。

早上吃一个苹果真的能够减肥吗?谢谢了,大神帮忙啊答：当然了啊，但是要每天坚持才行，苹果减肥促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化。吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃。

早上吃苹果能减肥吗答：早上吃苹果能减肥吗 果热量比较低，而且也有一定的润肠通便的作用，也可以有效的促进新陈代谢所以是减肥的佳品。但并不是说早餐吃苹果就一定会减肥，还是要看一下饮食整体情况，早餐尽量多样化同时要保证营养的充分。但同时也要控制好饮食的总量和总热量，午餐和晚餐也要尽量减少高热量食物的摄入，然后配合...

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