为什么我长跑还可以，短跑却怎么也跑不快，处于及格边缘啊？？

Question

为什么我长跑还可以，短跑却怎么也跑不快，处于及格边缘啊？？是不是我的反应不够快啊？为什么每次跑的时候，一开始有点重心不稳的感觉，跑到一半又摔倒的前兆！！ 我的脚跟有过内伤，伤到了筋脉，会不会是这个原因呢？？

Answer 1

短跑与长跑是一对矛盾，能跑长跑的短跑肯定不突出，短跑好的，长跑往往不好。
这是由于肌肉类型决定的。短跑需要人体内的白肌纤维含量高，长跑需要人体内的红肌纤维含量高，这是主要原因。
另外还有肺活量的大小，肺活量大的长跑好一些；还有心脏功能，心脏功能强的长跑好一些。肌肉有爆发力的短跑好一些，反应速度快的短跑成绩好。

Answer 2

很有关系
受伤后柔韧性和力量会有很大下降，尤其伤到脚跟，需要长时间的恢复。长跑需要耐力，与力量关系不大，所以你成绩不错。而短跑需要强大的力量，而你受过伤，所以有重心不稳的感觉，跑到一半又摔倒的感觉。
建议你多进行腿部力量训练（伤完全好的情况下），多练练蛙跳，提踵，纵跳等运动，你的力量会有很大提高。

Answer 3

说明你的肌肉纤维类型是粗肌丝 肌肉类型分两种 一种是粗肌丝 一种是细肌丝 在运动员选材来讲 粗肌丝适合长跑的有氧运动 细肌丝适合短跑一类的无氧运动

Answer 4

每个人的肌肉类型是不一样的。分为白肌和红肌。 白肌纤维属于运动性运动神经单位，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。 红肌纤维属于张力性运动神经元，运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。 同时你受过伤后会影响力量。也可能是你跑不快的原因。多锻炼一下踝关节和足底的力量。本回答被提问者采纳